Fjollet fitness med baby og barnevogn
Motion, motorik, sund kost og forældreskab er nogle af emnerne på et nyt kursus for nybagte mødre i Thy og på Mors
Opdateret 08. marts 2013 kl. 12:18
THISTED: After-baby-trimning og terrænræs med barnevognen er nogle af de udtryk, som Dina Alminde Ambæk og Gerda Bruhn bruger i lanceringen af en kursusrække for nybagte mødre ved navn ”Yummi mummy”.
- Det skal være sjovt, understreger Gerda Bruhn.
Kursusrækken indeholder foruden motion og bækkenbundsøvelser også oplæg om vægttab og sund kost for ammende kvinder, om forældrerollen og om udfordringerne for parforholdet, når kærester bliver til mor og far.
Underviserne er sundhedsplejerske Gerda Bruhn, der også har diplomuddannelse i human ernæring, Dina Alminde Ambæk, der er kostvejleder, personlig træner, fysiologisk massør og akupunktør og Ilse Lund Jensen, der er socialpædagog, motorikpædagog og fysiologisk massør.
Kvinderne har tænkt motion og øvelser ind som en del af hverdagen for en nybagt mor.
- Vi har overvejet, hvordan man gør det på en sjov måde. Hvorfor ikke give den gas med barnevognen, siger Dina Alminde Ambæk, der selv er mor til to små børn på fire og halvandet år.
Gerda Bruhn peger på, at der er gode øvelser med løft af babyen i forskellige stillinger, stående eller liggende:
- Det er, når barnet er vågent, at man laver gymnastik, siger hun.
Kursusrækken indeholder ti formiddage, hvor de tre undervisere skiftes til at være ved rorpinden.
Ilse Lund Jensen vil fortælle om børn og deres motoriske udvikling, og Gerda Bruhn vil holde oplæg om, hvordan man taler til eller med børn.
Pointen er, at børn ikke skal dominere - heller ikke overskygge parforholdet.
Gerda Bruhn holder for eksempel foredrag med titlen ”Sig goddag til far, men bevar kæresten - hvordan bevares gløden”?
Det sociale er et væsentligt element i den professionelt styrede mødregruppe:
Ifølge de tre kvinders oplæg vil der blive rig mulighed for at udbygge netværk, snakke om forældres glæder og udfordringer, få uddybet spørgsmål omkring familien og dens trivsel, hudpleje og selvforkælelse og få rørt lattermusklerne.
- Det gælder om at sætte tid af til sig selv og gøre noget godt for sig selv, siger Dina Alminde.
Der er plads til 15 på hvert af de to hold - med start i Thisted 8. marts og start i Øster Jølby på Mors 22. marts.
De seneste par dage har der været ”run” på, så der nu kun er et par ledige pladser tilbage på Thy-holdet.
Prisen er 700 kroner.
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
