Ændrede livsstil, og fik en lettere dag

Da det gik op for Hans Henrik Hansen, at han levede livet farligt stoppede han op - og ændrede det

BRØNDERSLEV:Hans Henrik Hansen, 39 år, har skabt sig et arbejdsliv i overhalingsbanen - og han stortrives med farten. Vil ikke være den foruden. Alligevel standsede han kort før nytår op og tog sin livsstil til revision. Og resultatet fik ham til at ændre kurs. - Vi var i Norge mellem jul og nytår, og jeg var ude at kælke med børnene. Jeg bukkede mig for at samle Markus' hue op - så mistedet jeg luften fuldstændig. Da vågnede jeg op. Jeg tænkte: "Det her er for åndsvagt. Du har et ansvar i særdeleshed overfor din kone og børn." Hertil kommer, at jeg har 35 folk ansat, som jeg også har et ansvar overfor. Jeg er ikke bare mig selv. . - Så jeg bestemte mig for at omlægge mit liv. Hans Hernik Hansen er ejendomsmægler - og har i dag otte butikker. Hertil kommer, at han er valgt smo formand for Brønderslev Handelsstandsforening. - Jeg er i en branche, hvor tingene går stærkt. Og med den udvikling, min forretning har været ind i, går det ekstra stærkt. Jeg begyndte med én forretning i 1997 - og jeg har otte i dag. Med mange ansatte og en travl forretnig er man på hele tiden. I risikogruppen Det gik op for Hans Henrik Hansen at han befandt sig i risikogruppen for en blodprop eller en hjerneblødning. Han havde en stresset hverdag, var overvægtig og havde i det hele taget en usund livsstil. - Hvis jeg skulle holde til det travle liv, var der noget, jeg skulle ændre på. Jeg vil se mine børn vokse op. Hans Henrik Hansen er forretningsmæssigt en af de tunge drenge - og kilomæssigt viste vægten også rigelig med ballast. - Kiloene var bare løbet på over fem-seks år. Når man lever lidt stærkt, tager man det mad, der lige er ved hånden. Man spiser usundt. Jeg var blevet ekstrem til ikke at spise noget. Men når jeg så spiste, var det måske lige et par pølsehorn fra bageren, som jeg spiste i bilen på vej fra et møde til et andet. Over seks år havde jeg taget knap 40 kilo på, røber han. - Det er klart, at de gør ondt at slæbe rundt med. Man ved det godt, men lader stå til - for det er det letteste. Fik fuld opbakning Da beslutningen om at ændre livsstil var truffet, var der fuld opbakning fra hustruen Tina. - Det første vi gjorde hjemme, var at ændre på kosten. Og jeg har tabt mig 15 kilo siden 10. januar. Mit mål er at smide yderligere ti kilo i løbet af sommeren. Jeg er meget målrettet. Med den sundere kost fulgte også en mere regelmæssig levevis, hvor ingen måltider springes over. - Jeg er begyndt at spise morgenmad. Det gjorde jeg aldrig før. Hans Henrik Hansen følger principperne fra De Danske Vægtkonsulenter, men går ikke til ugentlig vejninger. - Jeg følger planen fuld-stændig. Det har jeg gjort i fire måneder - jeg har godt nok holdt pause i en måned, men i den periode har jeg holdt vægt. - Jeg har tabt mig ved at få regelmæssighed i kosten - og samtidig tænker jeg meget over, hvad jeg spiser. jeg skærer fedtet fra kødet og undgår for mange kulhydrater. Som noget nyt har han madpakke med på arbejde. - Når jeg spiser, sidder jeg ned i 20-25 minutter. Jeg forsøger at holde pause fra telefonerne og koble helt af. Det er ekstremt vigtigt at tage sig tid til at spise maden. Og det fantastiske er, at jeg aldrig har spist så meget som nu - det er en ren fornøjelse. Sprudler med energi Den nye livsstil har givet Hans Henrik Hansen fornyet energi og mere overskud til at klare den travle hverdag. For den har han ikke ændret på. - Jeg føler selv, at jeg sprudler af energi. Jeg har fået mentalt overskud til at være på meget mere. Dagen begynder klokken 5.30 om morgenen på kontoret i hjemmet. Efter en time på kontoret har han ansvar for at få børnene på 3 og 6 år afsted. - Jeg har tid til at spise morgenmad sammen med børnene og hygge med dem, inden de skal i børnehave. Tina er lige gået på barsel, og familien venter forøgelse et sted i nærheden af 30. juni. Lader op hos familien Mentalt lader Hans Henrik Hansen op hjemme hos familie - det bliver også en gang imellem til en bette tur på golfbanen. - Jeg elsker min familie, og havde jeg ikke Tina og børnene, kunne jeg ikke leve det liv, som jeg gør. De accepterer, at jeg har travlt, og bakker op om det. Jeg forsøger at slappe af, når jeg er hjemme. Jeg leger med børnene og hygge mig med dem. - Jeg er også begyndt at spille lidt golf - men kun for at få motion og frisk luft. Jeg er ligeglad med handicap og den slags. Jeg var klar over, at løbe og cykle ikke er mig. Jeg skal have noget, hvor jeg bliver lidt udfordret i min fritid. Med golf går jeg meget, og samtidig bruger jeg det mentalt til at slappe af med mig selv. Man skal ud at bruge sin krop. Det er vigtigt, når man er forreningsmand og sidder meget til møder og i bilen.