Afbrudt søvn og træt hoved

3. september 2002 08:00

?Jeg er 53 år, og mit eneste arbejde består i at passe min skleroseramte mand. Jeg har nogle problemer med at få min søvn afbrudt tre til fire gange hver nat. Kunne du ikke skrive lidt om, hvorfor det giver mig problemer. Jeg kan nemlig ikke finde forståelse blandt mine nærmeste og tror engang imellem, at det er mig, der er ved at blive skør i hovedet. Aflastning om natten har vi prøvet, men når manden ikke accepterer mit problem, vil han ikke samarbejde, så det gav bare flere ulemper. Jeg er begyndt at tage ginseng. Er der ellers noget, der kan hjælpe mit til tider trætte hoved? Den trætte kone !Det er absolut ikke sundt at få afbrudt sin søvn mange gange i løbet af natten. Det kan gå, når man vågner af sig selv, fordi man fx skal på toilettet eller bare vågner i tilslutning til den overfladiske drømmesøvn, men bliver man vækket, når man befinder sig i en dyb søvnfase, forstyrres den normale regulering af hjertet, kredsløbet og hormonsystemet. Både lyset, der skal tændes, og det, at du skal hjælpe din mand, virker stressende og aktiverende, hvilket går ud over kvaliteten af den søvn, du når at få om natten. Det kan også for nogen være svært at falde i søvn igen, når de har været oppe. Kvaliteten af søvnen i de perioder, hvor du får lov at sove imellem opvågningerne for at hjælpe din mand, kan også blive dårlig, og resultatet vil samlet blive, at du bliver træt og søvnig om dagen. Nogen tåler det bedre end andre, men de fleste af os kan ikke klare en søvnrytme som din dag ud og dag ind. Din døgnrytme bliver forstyrret, og det medfører ofte udpræget træthed og indimellem en søvnlignende sløvhedstilstand. Din evne til at fungere som husmoder og hjælper vil også blive påvirket. Samlet betyder det ganske enkelt, at det går ud over din egen sundhed, så du med tiden selv vil blive syg og måske ude af stand til at passe din syge mand, så han må på plejehjem. Det må du gøre både ham og dine andre nærmeste forståeligt og eventuelt bede jeres læge om at hjælpe dig med det. Det er ikke i nogens interesse, at du bliver kørt helt i sænk. Jeg synes, det er fint, at du passer din mand hele dagen og om aftenen, men det er nødvendigt, at du får din søvn, så jeg synes absolut, at du skal bede den kommunale hjemmepleje om at få aflastning om natten igen. Jeg er også sikker på, at din mand vil acceptere dette, når han hører, hvad jeg har svaret. Jeg håber også, at dine nærmeste sørger for at aflaste dig engang imellem, når du skal i byen eller fx til et aftenmøde. Du har selv et liv, der skal leves. Kun på denne måde bevarer du din styrke til at kunne hjælpe og opmuntre din syge mand. Det er ikke nogen løsning på længere sigt at tage opkvikkende midler.

Nyheder udvalgt til dig
Henter artikler...

Nordjyske Plus

Henter artikler...