Børn tykkere af for lidt søvn

For lidt søvn kan gøre børn, unge og voksne fede. Det viser et nyt forskningsprojekt fra England, som danske forskere støtter op om. Det skriver metro-Xpress. - Det kan være utrolig svært at dyrke sport, når man er træt på grund af for lidt søvn. Desuden spiser man tit usund mad, hvis man ikke er udhvilet. Det er såkaldte appetit-regulerende hormoner, der gør, at man føler sig mere sulten, hvis man sover mindre,« siger Christian Bitz, der er projektleder inden for fedme på Novo Nordisk, til metroXpress. Han har tidligere forsket i forbindelse mellem søvn og fedme på Institut for Human Ernæring på Landbohøjskolen. Han bakkes op af Arne Astrup, som er professor på Landbohøjskolen og præsident for den internationale fedmeforskningsorganisation. Professoren har undersøgt søvnmønstret hos to grupper svært overvægtige patienter, hvor den ene gruppe havde diabetes. - Diabetikerne sov meget mere uroligt om natten. Om dagen var de langt mindre aktive end ikke-diabetikerne. Undersøgelsen støtter hypotesen om, at dårlig søvn kan medvirke til diabetes, siger Arne Astrup, der har fået resultaterne publiceret i det videnskabelige tidsskrift Diabetes Care. Han mener dog, at der bør laves flere undersøgelser for at underbygge sammenhængen mellem manglende søvn og fedme. Børn og unges manglende søvn skyldes stress. Det mener den kendte børnepsykiater Gideon Zlotnik, som har skrevet flere bøger om emnet. - Det er direkte sundhedsfarligt for vores børn, hvis de ikke sover nok. Når man har haft en stress-fyldt dag, så kan man ikke sove godt nok. Det er vigtigt at holde pauser og hvile sig flere gange om dagen. Desværre opdrages børn og unge til, at stress er lig med succes, siger Gideon Zlotnik til metroXpress.