Kræft

Brug rigeligt!

1
Galleri - Tryk og se alle billederne.

Når solen bager ned, så skal der solcreme til i rigelige mængder. Her kommer så den gode nyhed: Den billigste solcreme er faktisk den bedste, i hvert fald ifølge forbrugerrådets blad Tænk. Arkivfoto.

Vi skandinaver er stadig nogle amatører, når det gælder omgang med sommerens sol, selv om solcremen er blevet standardudstyr i danskernes sommerudrustning. Når familierne flokkes på stranden eller under sydens sol, sørger vi for, at ungerne bliver smurt godt ind, så de ikke bliver forbrændte. Men det kniber alligevel med danskernes og de øvrige nordboeres viden om, hvordan cremen skal benyttes. - Der skal bruges rigtig meget solcreme. Kroppens overflade skal være dækket i tilstrækkelig grad, så man er velsmurt over det hele, men uden at det fedter. For en voksen mand er det cirka 60 milliliter, siger overlæge på Ciconia Privathospital og stifter af Huden.dk, Janne Touborg. En hel håndfuld En undersøgelse fra kosmetikfirmaet Vichy viser, at knap hver tredje af os ikke har nogen anelse om, hvor meget solcreme vi skal smøre på, og en anden tredjedel angiver en for lille mængde. Men det er altså ikke nok at duppe sig lidt på huden med solcremen og så forsøge at fordele klatterne efter bedste evne. Typisk svarer den nødvendige mængde til en hel håndfuld, hvilket selvfølgelig kan virke voldsomt, hvis man gerne vil have den dyre creme til at strække til hele ferien. Udover at bruge nok creme, skal man også huske at bruge det ofte nok. For virkningen af solcremen afhænger i høj grad af, hvad man bruger tiden på. - Hvis man smører sig i faktor 30 og spiller tennis i solen i en time, så er man ikke beskyttet af faktor 30 bagefter, siger Janne Touborg. Samtidig skal man heller ikke fristes til at tro, at man kan flyde rundt på sit badedyr hele dagen, bare fordi cremen er vandafvisende. - Man skal ikke gå i vandet for mange gange uden at smøre sig igen, selv om man har en vandafvisende creme på, for vandet vil nedsætte faktoren. Huden afstøder hele tiden det yderste lag af cremen, og rent mekanisk så skyller vandet også noget creme af, siger Janne Touborg. Undersøgelsen viser, at hver tredje tror, det er nok at smøre sig ind én gang om dagen, mens en ud af fire - og det er især mænd - slet ikke mener, at solbeskyttelse er vigtig. Som en virus i huden Vælger man at spare på solcremen, kan følgerne være ganske ubehagelige. Først og fremmest er der selvfølgelig den umiddelbare risiko for at blive solskoldet, men derudover kommer de langt mere alvorlige konsekvenser som den øgede risiko for hudkræft. Og der er faktisk stor sammenhæng mellem den umiddelbare forbrænding af huden og den mere langsigtede risiko. Huden er vores største organ og er en meget aktiv og sofistikeret del af vores immunforsvar. - Når huden bliver irriteret, så prøver den at beskytte sig ved at producere mere af stoffet melanin. Huden prøver at beskytte det forbrændte område på samme måde, som hvis det var ramt af en virus. I den proces sker der nogle gange nogle cellemutationer, som kan føre til hudkræft. Det sker typisk, hvis huden ikke kan følge med, når den forsøger at reparere det ødelagte, og det sker især ved forbrændinger, siger Janne Touborg. Hvilken type solcreme man skal bruge, afhænger af ens hud, og hvor stærk solen er. Lyse eller rødhårede personer bliver nemmere forbrændte end personer med mørk hud, så hvis man er meget bleg og altid bliver forbrændt, når man går ud i solen, bør der stå faktor 30 på solcremen - hvis man da absolut behøver opholde sig i solen. For langt de fleste danskere burde det være nok med faktor 15, hvis man ellers bruger nok og husker at smøre på med jævne mellemrum. Når hudlæger og andre eksperter ofte anbefaler faktor 30, skyldes det blandt andet, at de fleste ikke bruger nok solcreme. Og der skal bruges solcreme hver gang, man opholder sig i stærk sol, for huden husker solens påvirkning. Derfor kan solskoldning i barndommen godt give hudkræft eller den endnu farligere modermærkekræft senere i livet. - Det er først inden for de seneste par år, at vi er begyndt at kende solens konsekvenser for huden. Huden husker de ultraviolette UVA og UVB-stråler hele livet, så vi skal lære at omgås solen på en fornuftig måde. Hvis man virkelig gerne vil være solbrændt, skal man forsøge at blive det langsomt og i ydertimerne. Eller bruge selvbruner som man hverken får rynker eller hudkræft af, siger Janne Touborg. Forskel på faktor Faktortallet på solcremen fortæller, hvor meget længere man kan opholde sig i solen uden at blive forbrændt. Hvis UV-indekset siger, at man kun kan være et kvarter i solen, vil faktor 15 altså i princippet forlænge denne periode til tre timer og tre kvarter. Dog er der flere forskellige måder at beregne faktortallet på, hvor den mest anvendte herhjemme er den såkaldte COLIPA-metode. Men hvis der ikke står på solcremen, hvilken metode der er benyttet, kan man ikke direkte sammenligne de forskellige produkter. Et godt alternativ eller supplement til at smøre sig ind i solcreme er at tage tøj på, når man går ud i solen. - Tætvævet løst bomuldstøj er det bedste. Men hvis tøjet er tyndt, kan UVA og UVB-strålerne gå igennem - det er ligesom med tonede ruder, hvor der også slipper lidt igennem, siger Janne Touborg.