Motionsidræt

Brug stave når du motionerer

Squaredancere ved også godt, hvordan du får sved på panden

HOBRO:Stavgang er både en folkedille - og i tilgift en ski'go' ide. Den opfattelse trives i Hobro Skiklub, der jo i modsætning til stavgængere sædvanligvis har fødderne skruet på de ski, undrende forbipasserende prompte spørger til, når de ser stavgængere i rask målrettet motionsmarch ud i det grønne. - Specielt for udøvere af langrend udgør stavgang et godt sommeralternativ til skiløb. Men også som fortræning op til sæsonen vil stavgang med dens diagonale gang være velegnet. Og da vi som udpræget alpin klub gerne vil fremme lysten til at dyrke langrend, har vi valgt at sende nogle medlemmer på kursus som instruktører i stavgang, forklarer bestyrelsesmedlem Henrik Christensen fra Hobro Skiklub. Her på finaledagen for en motionsuge med fokus på en halv times daglig motion. søger skiklubben sammen med roklubben, De Gamle Travere alias Motionsgruppen i Hobro, lokale sportsforretninger samt DGI at indfange motionsinteresserede hobroensere på byens travle butiksstrøg. Og det lykkes til en vis grad, selv om de fleste passerer forbi og hellere vil lørdagshandle. - Formiddagen har endda givet et par nye medlemmer, siger Henrik Christensen. Netop medlemmer har Hobro Skiklub ellers forbløffende mange af. Rent faktisk cirka 500 - og det i et land stort set uden bjerge og ordentlig sne. - Men modsat mange andre skiklubber nyder vi medlemsfremgang, fordi vi har en velfungerende ungdomsafdeling, som eksempelvis løber på rulleski eller enlinere om sommeren. Desuden tager vi børnene og de unge med på ture til blandt andet skibakken i Gjern Søhøjland med kunst-sne på, forklarer Henrik Christensen. Den rigtige sne nydes især i Norge i Team Danmark Centret i Lillehammer, hvor Hobro hvert sender 40 børn og unge til regionale mesterskaber i eksempelvis storslalom. Folkebevægelse Men selv om ikke færre end 500 hobroensere altså løser skikontingent i Hobro - vel for blandt andet at kunne deltage i klubturen til Canazai i næste års vinterferie - foretrækker flere og flere den mere terrænegnede stavløsning uden ski. - Stavgang har fået fat næsten som en folkebevægelse, og det tror jeg skyldes, at sporten appellerer så bredt. Den tiltaler børn og unge, som elsker farten og de hurtigt koordinerede bevægelser. Men også ældre og folk med knæproblemer kan med stor fordel benytte stave, fordi de understøtter ledene og forbedrer balancen, fortæller fysioterapeut Kirsten Madsen, Sund By Hobro. Hun har set stavgang nærmest gøre underværker for en pensionist, der lider af kongleskørhed. - Da kvinden for et par måneder havde stabliseret sig efter sit første sammenfald, begyndte hun at gå med stave. Først med en smule rund ryg, så oprejst og i dag med lange skridt, en lille rotation i ryggen og kroppen i helt korrekt bevægelse, fremhæver Kirsten Madsen. Erfaringerne fortæller også om overvægtige, der nu igen kan gå i butikker efter at have lært at gå med de stave, som lørdag formiddag stod til fri afbenyttelse på Store Torv. Lystren til at gøre forsøget i lørdagsvrimlen var dog til at overse. I bevægelse Til gengæld stimlede publikum om både gymnasterne fra Valsgaard og Club West squaredancerne fra Overlade. - Og hvis du vil smide de overflødige kilo, kan jeg roligt anbefale dig at dyrke "new style", som vi demonstrerer her i Hobro. Hvor "modern western" udøves med gåtrin, så foregår new style nemlig med gadedrengehop. Og selv om vi træner i korte bukser og t-shirt, så er tøjet gennemvædet efter den ugentlige træning, forsikrer Anders Didriksen fra Aars, der har været bidt af squaredance, siden han trådte sine første trin for 15 år siden. Men så er der jo stadig dem, der betjener sig af den enkleste form for motion: spadsereturen. Leon Pedersen og Inger Hansen runddeler brochurer med et slag for De Gamle Travere fra Hobro. Hver mandag formiddag spadserer en flok pensionister fra Kirketorvet til enten Fyrkat eller roklubben - eller går lidt kortere ture efter formåen. - Uanset, så giver 10 ture adgang til et oplysende foredrag med kaffe og rundstykker hos Spar Nord. Og så har du mulighed for både at aflægge pensionist-idrætsmærke, en prøve i udholdenhed i gang, svømning eller cykling, spille badminton om vinteren eller ro om sommeren, anbefaler Leon Pedersen og Inger Hansen.