De holder formen og ændrer kropsform

Sunde skagboer holder mere øje med centimetermålet end vægten

Marianne Isen og Kurt Bering
Brian Sørensen, Mie Molbo, Nina W. Christensen og Edith Pedersen er blevet mellem 17 og 24 centimeter mindre om livet.
Ernæring 5. november 2011 13:00

De ligner sig selv. Men der er sket et og andet, siden vi mødte Brian Sørensen, Mie Molbo og Edith Pedersen første gang i februar i Loopcentret. Den gang var de allerede godt i gang med at tabe sig. Det er de stadigvæk. Men på en anderledes måde. Fokus på kiloene er skiftet ud med fokus på centimetermålet. Det handler om, at man taber det farlige fedt rundt om livet. - Der er blevet møbleret rundt på nogen ting, siden du var sidst, siger Brian Sørensen, der ærligt fortæller, at brystet er blevet mere fladt og bagdelen har ændret sig, og at han måler 17 centimeter mindre om livet. Nina W. Christensen deltog ikke ved interviewet i vinters, men er en af de i alt 60 skagboer, der har modtaget kostvejledning hos diætist Birthe Grønfeldt, samtidig med hun motionerer. - Birthe bad mig lade være med at tænke på vægten. Jeg var ellers sådan en, der vejede mig op til tre gange om dagen, og altid satte mig mål om at tabe 10 kilo indenfor en bestemt periode. Nu tænker jeg anderledes. På at jeg skal leve sundt, at jeg skal sørge for at motionere, så kommer vægttabet. 20 kilo er det blevet til siden januar. Væk med vægtern Diætist Birthe Grønfeldt tilføjer, at hun synes det er psykisk terror, hvis man vejer sig hele tiden. - For hvad skal man bruge vægten til, når man ellers gør det man skal. Det handler om, at muskler vejer mere end fedt og deltagerne bygger jo deres muskelmasse op. Så er det da kun til at miste modet, hvis vægten står stille. Mie Molbo fortæller, at hun nu konkret har fået et bevis på at måneder med daglig morgenmotion og kostomlægning har gavnet. Hun gik i gang med livsstilsændringen i januar, fordi hun havde fået konstateret diabetes 2. - Nu er jeg kommet af med medicinen, og det er bare fantastisk, siger Mie Molbo, der er blevet 24 centimeter tyndere rundt om livet og har tabt sig 15 kilo. Edith Pedersen er også blevet smallere om livet, nemlig 19 centimeter og 10 kilo lettere. De opfordrer alle til at motionere, men kan sagtens forstå, når andre ikke kommer af sted og får rørt sig. Sådan har flere af dem også haft det. - Men husk på, at når du står der i badet bagefter, så fortryder du aldrig, at du har motioneret, men du fortryder, at du bare lod de andre løbe den tur og blev på sofaen, siger Brian Sørensen. - Det handler også om, at se på hvor kort tid man egentlig behøver at bruge på at røre sig. Fra jeg løber hjemmefra, tager en tur i maskinerne og er hjemme igen går der 40 minutter, siger Nina W. Christensen, som overhovedet ikke dyrkede motion, før hun startede i Loop. - Jeg gik en tur med mine børn. Det var alt. Syv kilo på i ferien Brian fortæller, at der også har været perioder, hvor alt ikke gik derudaf. - Jeg tog syv kilo på i løbet af 14 dage i sommers. Først var jeg en uge på Rhodos og så en uge hjemme og havde det rigtig hyggeligt. Jeg dyrkede ingen motion i 14 dage. Men syv kilo. Det havde jeg ikke regnet med. I følge indehaver af Loop Marianne Jørgensen er det rigtig dumt at holde pause, for på tre uger kan man faktisk miste muskelmasse, som man har opbygget gennem tre måneders træning. - Vi anbefaler træning to gange om ugen også i ferierne, siger hun. Og sommeren er faktisk en udfordring for mange. For den varer så længe, som diætist Birthe Grønfeldt pointerer. - Folk er så bange for at tage på i julen, men den varer jo reelt tre dage. Sommeren varer tre måneder, hvor vi løber ud og ind hos venner og naboer og drikker kølig vin og øl. Og alkohol feder, og så stopper alkohol fedtforbrændingen. Dermed ikke være sagt, at de ikke drikker alkohol. - Men jeg tænker mere over, hvor meget jeg drikker, siger Nina W. Christensen, som kom igennem sin ferie i Dubai uden at tage på, ved at gå i hotellets motionscenter. - Den tanke ville jeg heller aldrig have haft før, men jeg spiste og drak altså med meget bedre samvittighed, fordi jeg havde været i motionscentret. Motion skal der til, og Nina W. Christensen har fundet ud af, at det motiverer hende, at dyrke forskellig slags motion. Mie Molbo har det til gengæld godt med, at de er en flok, der mødes hver morgen. Brian Sørensen nyder en god dyst, han er konkurrence-menneske. Et lysere sind Skal man opsummere erfaringerne fra Loops sundhedsprojekt efter 10 måneder, så siger Birthe Grønfeldt: - Jeg har som diætist arbejdet med vægttab i rigtig mange år. Det er første gang, der har været så meget med motion indover, og jeg har fået bevist, at motion er en meget, meget vigtig del. Hun har set, at folks sind bliver simpelthen lysere, og de får mere energi. Desuden har det vist sig, at det sociale er vigtigt. At man kan mødes og inspirere hinanden.

Nyheder udvalgt til dig
Henter artikler...

Nordjyske Plus

Henter artikler...