De vogter vægten

Ernæring 3. september 2004 06:00

BRØNDERSLEV: 25-30 lokale medlemmer af slanke-programmet Weight Watchers (Vægtvogterne) mødes hver tirsdag på Skolegades Skole. - Vi startede i april og indtil nu har deltagerne tabt 130 kilo. Vi har netop taget hul på en ny sæson og regner med at nå et lignende vægttab det næste halve år, fortæller konsulent i Brønderslev, Maj Britt Jensen. - Vores program er tilpasset danske madvaner med rugbrød, kartofler og plads til et glas rødvin fredag aften, men med et nyt program gør vi det nemmere også at spise pasta med god samvittighed. Medierne er vrimler med kostguruer og slankesystemer og for mange vil kartofler, pasta, og rødvin lyde som noget man netop ikke bør indtage, hvis man vil tabe sig. - Hos os handler vægttab om mad, motion, motivation og møde. Sund mad, som man vil spise resten af livet. Motion er vigtigt for at øge sin forbrænding og for kroppens velvære, f.eks en ekstra lang aftentur med hunden eller fodbold med børnene. På møderne underviser vi bl.a. i hvordan man bevarer og genfinder motivationen, og hvordan man sætter sig overkommelige mål. - At mødes med andre og udveksle erfaringer er for de fleste en lige så vigtig ingrediens som mad, motion og motivation. At vide at man ikke står alene, at se at andre har formået at gøre det, man selv er i gang med, er en meget vigtig ingrediens og noget de fleste eksperter også peger på i dag, fastslår Maj Britt Jensen. Det er gratis at overvære Weight Watchers undervisning, inden man beslutter sig.dving

Nyheder udvalgt til dig
Henter artikler...

Nordjyske Plus

Henter artikler...