Motionsidræt

Der kommer nu gang i endnu flere stave

I dag begynder to nye hold i stavgang - ét med særligt henblik på gangbesværede

NØRAGER:Stavgangen har for alvor gået sin sejrsgang over det meste af landet - og således også i Nørager. Sund By Nørager har hver onsdag et hold på 18, som med stave i hænderne går rask afsted i Nørager. Og i dag begynder de også at gå i Haverslev. Her begynder et hold, som også har 18 deltagere. Men det er ikke det eneste hold, som ser sin begyndelse i dag, for i Nørager har Sund By fået endnu seks tilmeldinger til et hold i stavgang - men for folk, der ikke går så godt. Det kan være folk med muskelsvind, sclerose, parkinson eller andre sygdomme, som gør, at de har svært ved at holde trit med de øvrige deltagere på et almindeligt hold. - Vi regner med, at der kommer flere på netop det hold hen ad vejen, men vi er faktisk godt tilfredse med de tilmeldinger, vi har fået til de to hold. Det overraskede os faktisk lidt, at stavgang er så populært. Men mange oplever, at de faktisk kan gå noget længere med stavene, og især folk, som har lidt småskavanker, fortæller Michael Kvols, der er fysioterapeut i Sund By Nørager. Han vil være en af de fysioterapeuter, som skal følge stavgangsholdet for de, der ikke kan gå så hurtigt. Fem gang i Sund By - Vi laver sådan et hold, fordi vi har fået flere forespørgsler fra folk med nedsat gangdistance. Det kører i vores regi fem gange, og så overtager Osteoporoseforeningen i Himmerland holdet, og kører det videre, forklarer Michael Kvols. Den konstruktion er lavet, fordi Osteoporoseforeningen ikke har instruktører klar til at begynde et hold nu, men de er ved at blive uddannet. Og man kan sagtens gå på holdet, selv om det ikke er osteoporose, der er skyld i, at man ikke kan gå så hurtigt. - Vi ved endnu ikke, hvor langt og hvor længe, vi skal gå med deltagerne. Det finder vi ud af, når vi snakker med dem. Så finder vi en distance, der passer til gruppen, siger Michael Kvols videre. Men de, der ikke er gangbesværede, skal ud og svinge stavene i en god times tid. Stavgang er en god måde at styrke sin kondition på. - Det giver en anderledes belastning af knæ og hofter, når man går med de to stave. Man bruger armene mere aktivt og det tager en del af belastningen. Samtidig får man automatisk en bedre holdning, når man går med de to stave. Vi har også oplevet, at mange mennesker, som har problemer med nakke og skuldre, fordi de for eksempel sidder meget ved computeren, får det bedre, når de går stavgang. De får nemlig rørt musklerne i nakke og skuldre, og lærer at slappe af, siger fysioterapeuten videre. Stavgang øger også forbrændingen, og det kan derfor også være en god form for motion, hvis man gerne vil af med nogle kilo.