Det er fedt at kunne hjælpe andre

Et vægttab kan blive begyndelsen til en ny hverdag - en hverdag med mere energi og velvære. Men at gennemføre rejsen kræver motivation, motivation og motivation.

4
Galleri - Tryk og se alle billederne. Galleri - Tryk og se alle billederne. Galleri - Tryk og se alle billederne. Galleri - Tryk og se alle billederne.

Det der i sin tid til­talt Git­te Bové var, at pro­gram­met er me­get flek­si­belt - at man i en vis ud­stræk­ning kan leve som de nor­mal­vægti­ge, mens man ta­ber sig.

Sådan lyder meldingen fra Gitte Bové, Brønderslev, der har fuldført rejsen og smidt 25 kilo. - Min vægttabsrejse var en rejse mod et nyt liv - og det nye liv er ikke kedeligt. I dag er hun konsulent for Weight Watchers i Brønderslev og står som sådan klar med vægt samt råd og vejledning hver onsdag i Brønderslev-hallen. Og hun ruster sig netop nu til årets travleste måned, idet rigtig mange går til kamp mod overflødige kilo efter nytår. Flekssystem vandt Gitte Bové kan sagtens genkalde sig hverdagen 25 kilo tungere. - Det begyndte egentlig ved en påskefrokost med naboerne for tre år siden. - Jeg syntes bare, at jeg var så tyk i forhold til de andre. Vi havde bestilt sommerferie, og jeg tænkte det var en katastrofe, at jeg skulle ligge på stranden sammen med alle de tynde. Men som mange andre overvægtige havde hun tidligere forsøgt sig med en stribe kure, piller og pulver. - Men det hjalp ikke. Jeg undersøgte markedet og faldt for ordet fleks med Weight Watchers. Det er et fleksibelt system, hvor man kan få lov til at gøre de ting, som normalvægtige mennesker også gør. Og det tiltalte mig, tilføjer Gitte Bové. Hendes øjne faldt siden på en annonce i Oplandsavisen. - Mødet var om en halv time, så jeg kørte til Skolegades skole til møde. Og jeg må indrømme, at jeg nok havde lidt forbehold. Det irriterede mig, at jeg ikke bare kunne gøre det selv. Men de var søde og rare, og alle var kommet for at tabe sig - både dem der skulle af med fem kilo, og dem der skulle af med 50 kilo. Plads til rødvin På et halvt år lykkedes det Gitte Bové at smide 25 kilo. Og efterfølgende blev hun opfordret til at stå i spidsen for Weight Watchers i Frederikshavn. - Jeg er lærer på EUC Nord i Hjørring og vant til at formidle. Samtidig var det selvfølgelig også med den bagtanke, at jeg kunne holde min vægt ved lige. Og efterhånden er det blevet en del af mig - det er en livsstil. Gitte går ikke af vejen for en god fest og et glas rødvin, og det er der også plads til. - Det her er ikke en sultekur. Det handler om forbrænding, forbrænding og forbrænding. Jeg tror aldrig, vi har spist så meget, som vi gør nu. Med til historien hører, at Gitte Bové også har gennemført et rygestop. - Da jeg havde holdt min vægt i et år, stoppede jeg med at ryge 20 smøger om dagen. Kan man det ene, kan man også det andet, siger hun med vilje i stemmen. Vi må det hele - Systemet her betyder, at man taber sig og samtidig lever på en anstændig og sjov måde. Det er ikke en slankekur - vi skal bare lære at putte det rigtige i munden. Vi må det hele - bare ikke hver dag, tilføjer hun. - Du må gerne drikke et glas rødvin, spise risalamande og andesteg. Du skal bare ikke gøre det hver dag. - Det er jo lige som med en bank konto, der helst ikke skal overtrækkes. Vi har en konto på mellem 18 og 25 point hver dag - afhængig af hvad man laver, alder, højde og drøjde. Og vi står med garanti op som Weight-Watchers hver morgen, nogle gange går vi ikke altid i seng som én - men for det meste, smiler hun. Beslut og tænk - I bund og grund handler det om psykologi. For har du ikke motivationen, lykkes det ikke. Det handler om at finde frem til, hvad du gerne vil. Når den beslutning er taget, er det bare om at komme videre. Gitte Bové kender godt de mekanismer, der gør, at vægttabsrejsen kommer på afveje, selvom den blev indledt med motivation i top. - Der er mange veje til Rom - også mange omveje. Og nogle skal bruge et år på at tabe ti kilo, mens andre skal bruge et halvt år på at tabe 30 kilo. Det har selvfølgelig noget at gøre med motivation. Vi siger, at et halvt kilo om ugen er rigtig godt. Det er stabilt. Og det er holdbart. Gitte Bove sværger, at hun aldrig bliver overvægtig igen, vel vidende, at andre har sagt det samme, men ikke har formået at holde fast i den ny livsstil. - Det handler om at være bevidst om, hvad du køber ind, og hvad du spiser. For mig er det primære at få folk til at tænke selv. Folk skal tage valg og blive bevidst om de valg, de tager. Dit eget valg Da Gitte Bové tog over i Weight Watchers i Brønderslev, var der 80 medlemmer - nu er der 200. Og i gennemsnit møder de fleste, hver anden gang. Nogle kommer hver gang, men der er ingen mødepligt. - De der bliver til møderne, har de bedste vægttab - de skaber sig et netværk og får noget socialt sammen. De diskuterer, udveksler opskrifter og roser hinanden - også den dag vægten ikke falder, husker de at give hinanden skulderklap. Gitte Bové ser det ikke som sin opgave at være sur. Tværtimod. - Det er dit eget valg, men kan jeg se, at det ikke lykkes, tager jeg en snak med medlemmet. Og så har de som regel tabt sig ugen efter. Jeg ved ikke, om de gør det for min skyld, smiler hun og tilføjer: - Men jeg håber så, at jeg gør det for deres skyld. - For hvem snyder man egentlig, spørger hun. Gitte Bové understreger samtidig, at man skal huske at belønne sig selv undervejs - dog ikke med flødekager. Selv valgte hun at købe tøj som belønning. - Der er ikke noget skønnere end at stå i omklædningsrummet med den størrelse, du plejer at købe og bede om et nummer eller to mindre. Sødt og salt Denne eftermiddag serverer Gitte Bové kaffe og chokoladebar-look-alike - en Weight Watcher-bar til to point. En Yankiebar ¿koster¿ til sammenligning otte point i Weight-Watcherprogrammet. For trangen til sødt er velkendt. Og af samme grund har Gitte Bové altid tilladte chokoladebar, saltstænger og fedtfattige mikroovns popcorn i køkkenskuffen. - Jeg kan ikke fra den ene dag til den anden sige, at jeg ikke har nogen sød tand. Chokoladebaren er simpelthen vores redningsplanke. Har du altid været slikken og haft lyst til kage, kan du ikke forbyde det fra den ene dag til den anden - for så lykkes det ikke. - Mit råd er: Sørg for altid mindst tre alternativer. Vi er kun mennesker. Den aften, hvor du har lyst til sødt eller salt, kan det ikke nytte skufferne er tomme, så hopper du måske på noget andet. Kontrollen retur Gitte Bové fortæller, at hendes ekstra kilo kom til, da hun var mellem 30 og 40 år. - Og i mange år bildte jeg mig selv ind, at det var fordi jeg havde fået en søn. Men det handler nok mere om, at man får for travlt - at du ikke får tid til dig selv og har ikke overskud til at gøre de rigtige ting for dig selv. - Jeg mistede nok kontrollen over mig selv i de år, og det er rart at få den tilbage igen. Nu bestemmer jeg igen. Livskvalitet I dag er Gitte Bové hyppig gæst i Kom i Form-centeret, hvor hun styrketræner, løber og cykler. - Når du taber dig 25 kilo og er midt i 40¿erne, kan du ikke undgå lidt mormor bagefter, siger hun med henvisning til den hud, der kan komme til at leve sit eget liv på udsatte steder. - Da jeg begyndte på projektet, kunne jeg ikke løbe. Motion var højst at gå herfra og ud i bilen. Jeg blev jo forpustet, og jeg syntes ikke engang, det var sjovt. Første gang i Kom i Form var heller ikke sjovt, men nu jeg kan ikke undvære det. - Jeg har fået et andet liv, og samtidig bevaret noget af det, der giver mig livskvalitet: At få noget godt at spise. Og jeg har det meget bedre i mit nye liv. - Og så længe jeg føler, at jeg kan gøre en forskel, fortsætter jeg som konsulent i Weight Watchers. Det er fedt at kunne hjælp andre - og jeg føler, jeg kan gøre en forskel. I 2007 var den forskel 1,7 ton.