Det er så sundt at komme til at svede

Ny sæson for sjov gymnastik og masser af hyggesnak

Løkken 3. september 2002 08:00

LØKKEN: Allerede fra morgenstunden begyndte sveden at perle på panden af godt en snes motionsivrige midaldrende og ældre, som dukkede op til sæsonens første udgave af Sjov, Motion og Samvær arrangeret af Sund By. Efter den obligatoriske omgang opvarmning og balanceøvelser blev der stort set ikke levnet deltagerne et ledigt sekund den næste times tid, men alle så ud til at nyde at få kroppen heglet igennem på kryds og tværs - og kunne de se deres snit til det, motionisterne, gik snakken om løst og fast, så snart der var lejlighed til det under og mellem øvelserne. Rar og blød musik med klaver, harmonika, violin og trommer strømmede ud af ghettoblasteren, og takten var ikke vildere, end at alle kunne følge med. - Der var godt nok en enkelt deltager, som før gymnastikken betroede mig, at hun altså ikke kunne klare det hele, siger Gunhild Larsen. Hun er fra Sund By og også den, der instruerer i øvelserne, der ikke levner en muskel urørt. - Men det betyder ikke noget, om man kan det hele eller det halve, fremhæver instruktøren. - Man skal bare lave øvelserne, som man nu bedst kan. Hovedsagen er, at man kommer herhen og finder ud af i løbet af sæsonen, at man faktisk kan meget mere, end man tror. Mange af de ældre motionister kan kun få håndfladerne op til øreflippen i september, men når holdet når frem til maj, er det reglen, at man kan strække armene langt op over hovedet. Travle ældre Ruth Hansen er en af de seks damer, som helt pr. automatik griber til tasken med bløde petanquekugler, når de faste øvelser er gennemgået. - Uha, den der triller da vist videre helt til Vrensted. Jeg tror, gulvet er skævt, kommenterer hun sit kast efter grisen. - Jeg kommer her sådan fifty-fifty for motionens skyld og for selskabets skyld. Og det fine ved det er, at man ikke forpligter sig for en hel sæson. Man kommer bare de mandage, man har lyst. Der er jo også så meget andet, man gerne vil, mener Ruth Hansen. Kamma Hanghøj er 80 år, men motionen i Løkken Idrætshal er slet ikke nok for hende. - Hver morgen klokken halv syv cykler jeg ned til havet og tager mig en dukkert. Det begynder i starten af maj, og så forsøger jeg at blive ved til oktober. Og så går jeg også til seniordans og til sangkor. Kamma Hanghøj er også formand for pensionistforeningen i Løkken, så hver fjortende dag er der også et eller andet arrangement i det regi, hun deltager i. - Det kan ikke nytte noget, at vi bare sætter os ned, når vi bliver gamle, er hendes konklusion. - Og hvis jeg ikke synes, det er nok med gymnastikken og svømningen, cykler jeg mig bare en tur. De, der ikke spiller soft petanque, er i fuld gang med at spille hockey eller bob i afdelingen for "fri leg". Bagefter står den på kaffeslabbers i cafeteriet - og masser af sang. Gode ved sig selv - Mit indtryk er, at ældre bliver mere og mere bevidste om, at det er så vigtigt at dyrke motion, siger instruktør Gunhild Larsen, der leder holdet på tredje sæson. - Jeg lægger specielt vægt på balanceøvelserne, for noget af det værste for ældre er, hvis de falder og brækker et hofteben eller andre knogler. Det koster alt for lang tid uden bevægelse, og så er det ekstra svært at komme i gang igen. Gunhild Larsen er også fuldstændig overbevist om, at det sociale samvær er lige så vigtigt som selve motionen. - Det hører med, at man også får stimuleret sit sind. Det hjælper sangene med til - og hvis man har oplevet et eller andet særligt, er det også med at få det fortalt til alle de andre. Også i fremtiden er der Sjov, Motion og Samvær hver mandag morgen i Løkken Idrætshal for alle i alderen fyrre år og opefter..

Nyheder udvalgt til dig
Henter artikler...

Nordjyske Plus

Henter artikler...