Drikker du for meget kaffe?

Koffein kan skade dit helbred. Her er fire tegn på, at du drikker for meget kaffe.

For meget kaffe kan skade dit helbred. Arkivfoto

For meget kaffe kan skade dit helbred. Arkivfoto

De fleste drikker kaffe hver dag - både for at vågne om morgenen og for at holde sig kørende resten af dagen. Og der er da også både positive sider ved kaffedrikning, men for meget koffein kan påvirke dit helbred negativt. Det skriver alive.dk. - Undersøgelser har tidligere vist, at koffein kan øge koncentrationen og vores præstationer gennem dagen, men for meget koffein kan have en negativ effekt på dit humør, energi og sundhed, siger Erin Palinski ifølge prevention.com og kk.no. Hvis du er i tvivl, om du drikker for meget kaffe, er der ifølge kk.no fire tegn på, at du drikker for meget. Du kan ikke sove Bruger du mere end en halv time på at falde i søvn om aftenen, kan det være tegn på, at den koffein, du har indtaget, endnu ikke er ude af kroppen. Det kan derfor være en god idé at undgå at drikke kaffe efter frokost. Din urin har meget farve Urinen kan få en meget mørk eller næsten orange farve, hvis man drikker for meget kaffe. Fordi kaffe er vanddrivende, skal man sørge for at drikke meget vand ved siden af. Du får ofte halsbrand Koffein kan påvirke lukkemusklen mellem mavesækken og spiserøret, så mavesyren kommer op fra mavesækken til spiserøret og giver en brændende fornemmelse i bryst og hals. Du føler dig stresset og ængstelig Koffein kan få kroppen til at udskille mere af stresshormonet adrenalin, og det kan påvirke hjerterytmen og gøre dig mere ængstelig.