Elever lærer at sidde ordentligt

På Stensnæsskolen må børnene gerne dreje sig og ændre siddestilling for at styrke ryggen

Ergonomisk konsulent Mette Krebs forklarer børnene, hvornår ryggen har det godt, nemlig når den er rank.Foto: Peter Broen
@NormalParagraphStyle:

Ergonomisk konsulent Mette Krebs forklarer børnene, hvornår ryggen har det godt, nemlig når den er rank.Foto: Peter Broen @NormalParagraphStyle:

Sid som et egern - ret i ryggen og med hævet hoved. Sådan lød beskeden til børnene fra Mette Krebs, der rådgiver omkring ergonomi. Hun var taget en tur til Stensnæsskolen for at se om børnene i 1,2, 3 og 4. klasse bruger de stole rigtigt, som de har fået udleveret i starten af skoleåret. Stolene ligner en sæde på en gammel traktor eller en den øverste del af en ridesaddel og den nederste del minder om en almindelig kontorstol. Dynamostolen, som den kaldes har tre vigtige funktioner i forhold til at styrke ens ryg. Den har intet ryglæn, den kan indstilles i højden og den kan dreje. Selvom børnene skal tænke på et opvakt egern, når de sidder ned, så må de meget gerne skifte stilling og dreje på stolen. For variation er vigtigt, hvis man skal styrke ryg og mavemusklerne og på sigt undgå at få ondt i ryggen. Sid stille er med andre ord fjernet fra skolens ordforråd. Ingen dårlige rygge Skoleleder Henrik Weinkouff har investeret i 120 nye stole og dermed proppet tusindvis af kroner i at forebygge folkesygdommen dårlig ryg. - Vi har brugt 150.000 kroner til stolene til første til fjerde klasse og til at købe nye borde og skamler til børnehaveklassen. Det er mange penge, når man tænker på, at vi hvert år har 30.000 kroner i det hele til inventar, forklarer han. - Men de 150.000 kroner fik vi råd til, fordi vi havde haft en ubesat viceskoleinspektørstilling i to år og derigennem havde fået et overskud. Lærerne og kontorpersonalet har også fået tilbud om en ny stol, men ikke alle deriblandt skoleinspektøren selv har ønsket at få en kontorstol uden ryglæn. - Jeg skal kunne læne mig tilbage, smiler Henrik Weinkouff. Mette Krebs forklarer børnene, at deres muskler skal trænes, og det bliver de faktisk samtidig med børnene sidder på stolene. Om man kan lide at sidde på stolen uden ryglæn er i høj grad et spørgsmål om hvad man er vant til, og for de små børn, som bevæger sig meget, og som ifølge konsulenten Mette Krebs er fyldt med energi i kroppen er det en god idé med de her stole. Alle stoleeejerne blandt børnene kunne bedre lide deres nye stol end den gamle. - Man falder ikke i søvn på den her stol, lød en af kommentarerne fra eleverne. Børnene fik også forklaret, at man får ondt i ryggen, hvis ens rygsølje er som et C, og derfor er det vigtigt at stolen har den rigtig højde, så man kan hvile med underarmen på bordet og sidde afslappet i skuldrene. Hvad med derhjemme? Tanken med investeringen på skolen er helt konkret at styrke børnenes muskler og øge deres bevidsthed omkring at sidde ordentligt også når de bliver ældre og sidder mere ned for eksempel foran computeren. Hvad med derhjemme? Og her kunne mange forældre nok lære noget. - Man skal også tænke på at børnene sidder ordentligt derhjemme for eksempel når de sidder foran computeren eller laver lektie. Der kan de måske sidde på en bold indimellem, så de ikke sidder og falder sammen foran computeren, forklarer Mette Krebs og ligner virkelig et C, da hun illustrerer, hvordan man kan sidde foran computeren. - I dag har vi voksne indrettet vores arbejdspladser ergonomisk langt bedre end vores børns værelser, siger hun.