Et lille skridt med en stor betydning

Det er - næsten - aldrig for sent at holde op med at ryge

SEJLFLOD:"Værn om min lunger" står der på Bente Lauesgaards t-shirt. Hun holdt op med at ryge for ti år siden, men skaden var sket, og et tjek i dag viser, at hun kun har halvdelen af sin lungekapacitet tilbage. Det er der ikke så meget at gøre ved, for skaden er sket, men mulighederne for et godt liv er langt fra brugt op. - Du jawer jo med os, griner Bente forpustet, mens hun kaster sig ud i en stribe øvelser for ben, balance og brystmuskulatur i den store sal på Storvorde Plejecenter. Sammen med 14 andre, der lider af en eller anden form for nedsat lungefunktion, har hun fem fredage i træk gået til specialtræning hos fysiotearpeut Lisbeth Møller Christensen og ergoterapeut Lene Hannibal. Kurset, der er et kommunalt tilbud, strækker sig over 12 gang, og bagefter må deltagerne bruge, hvad de har lært derhjemme eller i andre sammenhænge. - Det er rigtigt, at man ikke kan forbedre en nedsat lungekapasitet, men man kan få den nedadgående kurve til at flade ud, og man kan lære folk at bruge den kapacitet, de har med kondi- og styrketræning. Man kan i høj grad forbedre livskvaliteten og forlænge livslinjen, understreger Lene Hannibal. - Jeg er øm i hele kroppen dagen efter, men det hjælper sammen med zoneterapi og sund kost og selvfølgelig det, at jeg er holdt med at ryge, tilføjer Bente, der er 67 år og slet ikke ligner en, der er syg. Det gør de andre på holdet heller ikke, men efter en let opvarmning og de første øvelser står det klart, at de fleste faktisk ikke kan ret meget, før de blive forpustede. - Jo, man skal sandelig have et godt helbred for at være syg, tilføjer Bente, der er aktiv i Lungeforeningen og i Lungeforeningen Boserups Minde, der også har mange tilbud til folk med forskellige lungesyngdomme. Midt i fredagstræningen fortæller Lisbeth Møller Christensen om årsagerne til de dårlige lunger. Rygning ligger øverst som skadevolder, men dernæst kommer arbejdsbetingede skader, som folk på egnen kun kender alt for godt bl.a. fra Eternitten. - Men også landbrug er snigende farligt. Nye undersøgelser viser, at de arbejdsbetingede lungeskader faktisk spiller en meget større rolle end tidligere, supplerer Lillian Pedersen, der er en af dem, der trods lungeproblemerne stadig er ryger. Af de 15 på holdet, er der stadig seks, der ryger, men de tre vil gerne holde op. - Jeg har prøvet alt, og nu gider jeg ikke mere, heller ikke at have den dårlige samvittighed, siger Karen Olesen, der kun har 20 pct. af sin lungekapacitet tilbage. - Men gennem træning, først hos en fysioterapeut i Nørresundby, og nu her suppleret med en kondicykel og andet udstyr derhjemme, har jeg lært at unytte de 20 pct. optimalt, så det går. Jeg kan i hvert fald skrive under på, at dette her virker. Det er et fantastisk godt inmitiativ, og det hjælper folk til at klare sig selv i længere tid, det sparer sundhedsudgifter og det giver livskvaltet, understreger Karen Olesen. For tidligere landmand Jørgen Christiansen er det meget et sprøgsmål om at kunne blive ved med at gå. Han er 76 år, men måtte pludselig holde, da han ikke længere kunne få luft i sin grisestald. - Jeg holdt op med at ryge fra den ene dag til den anden, men det var for sent. Nu satser jeg blot på, at holde gang i mig selv, så længe som muligt, og kurset her: Det hjælper, og så er det også rigtig hyggeligt og komme og møde nye mennesker, tilføjer han - ganske tilfreds med, at langt de fleste er kvinder.