Husk mælken og glem kalktabletterne

Et stigende antal ældre kvinder får deres liv forpestet af smerter. De lider af knogleskørhed, der kan forebygges med mælk og ost

Stadig flere kvinder lever deres sidste år med stærke smerter. De lider af knogleskørhed - en sygdom, som med stigende levealder rammer dobbelt så mange som for 20-25 år siden. Husk at drikke mælk og spise ost, lyder rådet fra praktiserende læge Niels Hertz. Men en ny bog "Kvinder lever længere - men er det umagen værd" forsøger han at sætte fokus på sygdommen. - Flere får knogleskørhed, fordi vi bliver ældre og fordi vi har ændret livsstil. Vi spiser ikke nok af de fødevarer, der indeholder kalk. Drik en halv liter mæk om dagen og spis et par ostemadder. Det kan de fleste klare, siger Niels Hertz og opfordrer til at droppe kalktabletter. Dem skal man kun spise, hvis man ikke kan tåle mælk. - Der sælges for millioner af kroner kalktabletter, fordi folk tror det hjælper mod knogleskørhed. Men hvorfor spise piller, hvis man kan få en bedre effekt med den kalk, som findes i fødevarer. Cirka 400.000 danskere, hovedsagelig kvinder, lider i større eller mindre grad af knogleskørhed. For de værst ramte giver sygdommen svære smerter og betyder, at drømmen om en aktiv alderdom aldrig bliver virkelighed. Har man først fået sygdommen, er den svær at behandle. Kvinderne har konstante smerter og blot en mindre gåtur er pinefuld, siger Niels Hertz med henvisning til, at når knoglerne falder sammen, gør det ondt i ryggen og ikke mindst i hoftekanten. Efterhånden som sygdommen skrider frem, falder kvinderne forover og deres ribben risikerer at nå helt ned til hoften. Niels Hertz opfordrer de praktiserende læger til ikke alene at være opmærksomme på de ældre kvinder, men også minde forældre om, hvor vigtigt det er børn dagligt drikker mælk. - Ændrer vi ikke livsstil, vil endnu flere blive syge, fordi levealderen sandsynligvis vil fortsætte med at stige. Opbyggelsen af kalk i knoglerne begynder i barndommen og derfor er der allerede her vil skal sætte ind, gerne med gratis mælk i skolerne, siger Niels Hertz. /ritzau/