Motionsidræt

Hvordan kan det være at....

...nytårsforsætter aldrig holder. Efter december er skyllet ned med brun sovs og flæskesvær, er det tid til at finde fitnesskortet frem. Men hvorfor er det, at nytårsforsættet aldrig holder?

Hvordan kan det være, at nytårsforsætter aldrig holder?

Hvordan kan det være, at nytårsforsætter aldrig holder?

Januar er igen sparket i gang og med det løfter til sig selv om at hælde sprutten i afløbet, dyrke mere aerobic og pulse færre smøger. Men januar når aldrig at blive særlig gammel, før man er tilbage i nøjagtig samme rille som før. Lektor og Cand. pæd i pædagogisk sociologi Birgitte Sørensen fra University College fortæller her, hvorfor alle gode nytårsintentioner allerede er aflivet inden februar. Og hvorfor er det egentligt, at nytårsforsætter aldrig holder? - Det handler jo i høj grad om motivation. Man skal gøre sig klart, hvor motiveret man er, og afveje fordele og ulemper ved ens nytårsforsæt. Man skal også tro på, at man kan. Have nok selvtillid til at tro på, at man kan gennmføre ændringen. Så det kræver forberedelse. Et nytårsforsæt kan være problematisk at gennemføre, hvis man først kommer i tanke om det nytårsaften. Så kan det i hvertfald være en god ide at plalægge, hvornår man vil gribe det an. Hvad kan man gøre? Vi er meget afhæng, af de mennesker, vi omgås. Så hvis du er den eneste i din familie eller omgangskreds, der har bestemt sig for at begynde at motionere eller kvitte rygning, så bliver det svært. Du er den eneste i omgangskredsen, der har de værdier. Det er derfor mange finder et rygestop kursus eller en gruppe hos vægtkonsulenterne. Man skal finde et fællesskab, hvis man vil holde op med et eller andet. Har det nogen betydning, hvad nytårsforsættet er? Nej, ikke umiddelbart. Men hvis man er lidt rund i det, vil man nok synes, det er sværere at smide 5 kilo end det er at kvitte rygningen. Det handler jo om, hvor man står. Har du selv et nytårsforsæt? Jeg prøver hvert år at tabe 5 kilo. I år tror jeg måske det lykkes. Men jeg ved det ikke.

Forsiden