Kostvejleder hjælper dig med at få smidt dellerne

Kostvejleder Kristina Dahl, Vestbjerg, er blevet tilknyttet fitnesscentret Extreme Fitness i Aabybro.

Her tilbydes slankehold, hvor deltagerne mødes for at træne to gange om ugen samt får råd om, hvordan de opnår en sundere livsstil. Kristina Dahl har firmaet KD-Sundhed, og hun har positive erfaringer med at arbejde med hele hold. - Deltagerne får et fællesskab og en følelse af, at de er sammen om det. De kan sparre med hinanden og motivere hinanden til at møde op, siger Kristina Dahl. Individuel samtale I weekenden var hun til stede i fitnesscentret i forbindelse med et åbent hus-arrangement. Her kunne gæsterne få lavet en kropsanalyse med måling af fedtprocent, muskelmasse med mere, og det er et godt udgangspunkt for en individuel samtale. - Jeg har en times samtale med hver deltager, som også udfylder et spørgeskema. Ud fra det drøfter vi vaner, arbejdstider og hvordan de kan opnå en sundere livsstil, fortæller Kristina Dahl. Hun vil have kontakt til deltagerne gennem hele forløbet og vejlede om kost. For hende er det vigtigt at tage hensyn til, at deltagerne på holdet kan være meget forskellige. De er dog fælles om at ville tabe sig, og de forventes at tage holdet seriøst. Træningen foregår i Extreme Fitness, og indehaver Peter Søborg pointerer, at der er mødepligt. Mødepligt - Man kan selvfølgelig blive syg, men deltagerne forpligter sig til at møde til træningen. Det stiller jo også krav til os om at stå klar med instruktør, træningsprogrammer og kontrolvejninger, siger Peter Søborg. I den tid, fitnesscentret på Kattedamsvej 36 har eksisteret, har der været tilknyttet i omegnen af 3000 brugere. Det er dog langt fra det antal, der i dag benytter centret jævnligt. Holdes til ilden - Folk falder fra, og det er jo træls at se. Det handler om, at de skal holdes i hånden og hjælpes godt i gang, siger Peter Søborg. Træning på et slankehold kan være det, der får deltagerne til at holde ved. Derudover tilbydes der bodybike - træning på motionscykler - og centret vil gerne starte flere hold med det populære body pump. Det er en koncentreret træning med instruktør, hvor deltagerne komme alle muskelgrupper igennem på blot 40 minutter. I løbet af januar skulle der gerne være kommet tilmeldinger nok til, at et slankehold kan starte op, og det løber så over fire måneder.