Krop og sjæl i balance i vandet

Svømmeklubben byder på yoga i med Anja Merrild

Som den første svømmeklub i landet vil Brønderselv svømmeklub tilbyde aquayoga i den kommende sæson. Og klubben venter, at tilbuddet vil vække en vis opsigt og opnå stor søgning.
Foto: Bente Poder

Som den første svømmeklub i landet vil Brønderselv svømmeklub tilbyde aquayoga i den kommende sæson. Og klubben venter, at tilbuddet vil vække en vis opsigt og opnå stor søgning. Foto: Bente Poder

BRØNDERSLEV:Først hittede Brønderslev Svømmeklub med babysvømning. Siden blev aqua jogging et hit. Og nu er klubben klar med endnu et tilbud - et tilbud, der ikke er set før i landet, nemlig aqua-yoga. Anja Merrild står i spidsen for de seks hold, der i første omgang oprettes. Og hun har netop gennemgået kursus i aqua-yoga i England. Og ømme muskler efter kurset vidner om, at musklerne udfordres med vandyoga. Yogaprincipper Anja Merrild er den direkte årsag til, at aqua-yoga bliver et tilbud i Brønderslev. Et tilbud der ventes at hitte med rigtig mange tilmeldinger. - Jeg var til konference om babysvømning, og her var der et indlæg om yoga - almindelig yoga. Og så tænkte jeg, at man kunne kombinere det med vand, fortæller Anja Merrild. Principperne fra yoga overføres i aquayoga til øvelser i vand. - Aqua yoga er rigtig godt både for kroppen og sindet - det er med til, at udøveren får kontrol over sin krop. Det er muskeltræning - og det er på den måde rigtig godt for gravide, tilføjer Anja Merrild. I aqua yoga arbejdes der med en kombination af åndedræts- og holdningsøvelser, dynamiske styrke- og udstrækningsøvelser, afspænding samt afslapning for sjælen. Brønderslev Svømmeklub vil indenfor aquayoga udvikle et koncept, der passer til Brønderslev. - Et er England - noget andet er Brønderslev. I England er man meget fokuseret på yoga - det er enormt populært. Så de praktiserer yoga i vand med nogle rigtig svær øvelser - blandt andet balnceøvelser. Jeg skal finde en kombination, der passer til det danske marked, hvor yoga ikke er så udbredt. Det bliver en kombination af styrke- og blanceøvelser og afslapning. Stress væk - I den stressede verden vi lever i, skal det være plads til afslapning. Når man deltager i aqua-yoga, får man 45 minutter, hvor man slapper af, får brugt sin krop på den gode måde, hører noget dejligt , afslappende musik, får trænet musklerne og slutter af med vand og frugt. Der skal kræses om deltagerne, fastslår Anja Merrild. Planen er, at yoga-holdene begynder træningen i det store bassin i et kvater, hvor muskler og balnace trænes. Herefter flytter deltagerne til det mindre og varmere bassin, hvor muskeltræningen fortsætter - og hvor der fokuseres på afslapning. For at bevare koncentration og intimitet er der højst ti deltagere på hver hold - og det vil sige, at svømmeklubben kan tage 60 deltagere ind på de ialt seks yogahold. - Med yoga kontrollerer du din krop ved at fokusere på et sted. Du indtager en stilling og fokuserer på at bruge dine mavemuskler, dine baller og dine lårmuskler. Og vejrtrækningen er meget vigtig - på den måde kan man fokusere på sin egen krop. Har du ikke vejrtrækningen og koncentrationen, kan du ikke blive i de forskellige stillinger. Yoga fordrer med andre ord koncentration - om atf inde balance både mentalt og fysisk. Og derfor skal rammerne også være optimale. Afskærmning til bassin - Svømmeklubben investerer i gardiner i rummet, hvor det varme bassin er - og lyset kan dæmpes. - Og så bliver der en eller anden form for afskræmning til det store bassin for at tage støjen. Det arbejder vi på, siger Allan Merrild, formand for svømmeklubben. Anja Merrild mener, at svømmeklubben med aquayoga vil se en ny gruppe brugere i svømmeklubben. Hun leder i dag et stort antal babysvømmere - og har udviklet baby-svømmekonceptet i Brønderslev. Alligevel hun haft lyst til at kaste sig ud i et nyt projekt. Pionerånden fornægter sig ikke. - Jeg blev bare så inspireret af det - det var så anderledes. Jeg brænder fortsat for babysvømning, og det fortsætter jeg også med at undervise i. Svømmeklubben har valgt at inddele yoga-træningen i perioder. En periode strækker sig over to måneder og koster 360 kroner.