Kursister stopper rygning samtidig

Brovst 23. september 2002 08:00

BROVST: Deltagerne i Sund By Butikkernes rygestopkursus aftaler en fælles dato, hvor de stopper med at ryge. Rygestoppet ligger på et eller andet tidspunkt i det fem-seks ugers forløb, kursisterne gennemgår, før de er rustet til at kvitte smøgerne. Man farer nemlig ikke ud og smider tobakken i skraldespanden den allerførste dag. Den første kursusdag starter med, at hver af deltagerne fortæller deres egen rygehistorie - hvor længe og hvor meget, de har røget. Derefter gennemgår de forskellige test, som giver afklaring på, hvilken type ryger, hver enkelt er, og hvor stor motivationen er til at holde op. Deltagerne bliver undervist om nikotinafhængighed, de hører om helbredsfordele ved at holde op, og de får tips til at forhindre vægtstigning, noget, mange kvinder traditionelt er nervøse for. Da deltagernes rygemønster er forskelligt, får de også individuel vejledning i at holde op. Ved høj grad af afhængighed får de instruktion i, hvordan man bruger nikotinplastre og andre remedier. Når så stop-datoen er overstået, mødes deltagerne og får tips til, hvordan de vedligeholder deres forsæt, og de får kuliltetests hver gang. Det er noget, de tidligere rygere er glade for, for så kan de se resultater med det samme, siger Vibeke Sørensen fra Sund By Butikken i Brovst. Kursisterne har også stor fornøjelse af at være en gruppe, som kan støtte hinanden. De to Sund By Butikker i Fjerritslev og Brovst samarbejder om rygestopkurset, og det sættes i gang, så snart der har meldt sig deltagere nok. Det holdes der, hvor de fleste deltagere kommer fra. Kurset løber over fem gange, og der betales en mindre afgift.

Nyheder udvalgt til dig
Henter artikler...

Nordjyske Plus

Henter artikler...