Mariagerfjord

McKenzie metoden

Ryggen bøjes for meget forover - derfor skal den bagover

Opkaldt efter newzealandsk fysioterapeut, som i midten af 1950'erne fandt ud af, at gentagne bagudbøjninger af ryggen kunne fjerne smerter og få en diskos på plads igen. I næsten alt, hvad vi laver, runder vi ryggen. Konsekvensen er at diskusskiven, som i normal oprejst stilling er udsat for lige meget tryk fortil og bagtil, bliver udsat for alt for meget tryk fortil. Det resulterer i, at den gelékerne, der ligger inde i diskusskiven, bliver presset bagud. McKenziesystemet forebygger at nye gener opstår, samtidig med at det er uhyre effektivt som selvbehandling. Et af hovedprincipperne i systemet er at gøre den enkelte uafhængig af behandling gennem basal viden om ryggens funktion samt instruktion i udførelse af simple men daglige øvelser. Da metoden først og fremmest tager udgangspunkt i, hvad en patient selv kan gøre for at afhjælpe sit rygproblem, vil kernen i en behandling efter McKenziemetoden altid være en grundig instruktion i, hvordan man forbedrer sin kropsholdning. Dette i relation til primært den siddende stilling og løft, kombineret med bevægelser af ryggen i den korrekte retning udført regelmæssigt i løbet af dagen.