Motionsidræt

Motion

Sommer, sol, afslapning, kolde drinks, grill mad og ligge på stranden og tage solbad – du har sikkert været i gang med at drømme og planlægge hvad der skal ske i din ferie!

Og lad mig gætte, motion har ikke været det der stod øverst på listen – tværtimod tænkte du, da du så overskriften – ”lad os nu bare få fred fra det motions halløj her i ferien!” Og du har fuldstændig ret – ferien skal være et af de tidspunkter, hvor alt ikke skal planlægges og gøres på bestemte tidspunkter, men hvor vi kan gøre det, som vi pludselig får lyst til. Den regelmæssige motion er for en stund lagt på hylden. Men, når det så er sagt, så prøv lige en gang og tænk på hvor mange ferieaktiviteter, der faktisk har indbygget motion, uden at du bevidst tænker over det. Når I er ved stranden kan I f.eks. svømme, spille bold i vandet, dykke, snorkle, leje en vandcykel, spille strandtennis, spille petanque, spille fodbold, spille Beach Volley, lege gemmeleg eller ta’ fat i klitterne, gå en tur langs vandet og løbe om kap hen til is bilen for blot at nævne nogle. Er du på ferie i nærheden af skov, sø eller å kan I trave ture, sejle i kano, leje cykler og cykle en tur, finde og plukke bær og svampe. Er du på ferie i storbyen, får du garanteret travet flere kilometer hver dag, med alt det du skal nå og se. Som du kan se, behøver der ikke være den store fare for at dit kondital forsvinder sammen med den brugte ferie, der ligger masser af motion gemt i ferien. Med mindre du ligefrem lægger dig ned i alle 3 uger og laver ingenting, så vil du hurtigt kunne nå dit tidligere niveau, når du efter ferien begynder at motionere regelmæssigt igen. Vil du være helt sikker på masser af motion i ferien kan du jo forsøge dig med en vandretur med rygsæk, eller du kan tage familien med på cykeltur – der findes flere goder cykelruter her i landet, som også er velegnede til børn, eller som en tredje mulighed kan du overveje en kanotur på Gudenåen. Vælger du cykelferie i udlandet kan du få transporteret din bagage fra sted til sted, så du kan nyde omgivelserne uden at blive overbelastet! Rigtig god ferie – og nyd den så!