Motionister lærte at løbe ordentligt

Deltagerne i Sund By Ardens løbeskole kan nu klare fem kilometer uden problemer

Op­varm­nin­gen er vig­tig, hvis løb skal være en god op­le­vel­se. Det har del­ta­ger­ne i Sund By Ar­dens lø­be­sko­le lært.  Foto: Jens Mor­ten

Op­varm­nin­gen er vig­tig, hvis løb skal være en god op­le­vel­se. Det har del­ta­ger­ne i Sund By Ar­dens lø­be­sko­le lært. Foto: Jens Mor­ten

ARDEN:Løb fem kilometer uden at blive blå i hovedet. Sådan lød tilbuddet på forhånd til de motionister, der over otte aftener har deltaget i den såkaldte løbeskole i Arden. Undervejs har fysioterapeut Pia Leth Førby fra Sund By i Arden instrueret de 38 deltagere. - Filosofien er, at alle kan løbe. Mange af deltagerne havde på forhånd dårlige oplevelser med løb. Enten fik de ondt over det hele, eller også blev de helt blå i hovedet, når de motionerede, siger Pia Leth Førby og understreger, at formålet med kurset har været at gøre løb til en god oplevelse. - Jeg har tilrettelagt træningen sådan, at deltagerne ikke bliver forpustede og ømme. Vi startede langsomt op, og de først fire aftener gik det i et meget stille tempo. Løb må ikke være så hårdt, at det er uoverskueligt, fortsætter hun. I alt 38 deltagere i alderen 15-65 år deltog i løbekurset, som netop er slut. 36 af dem er kvinder. Deltagerne har ved siden af løbeskolen haft ”lektier” for hjemme. De har nemlig selv skullet løbe to gange om ugen. - De har været meget entusiastiske, og alle var med ude at løbe fem kilometer til sidst. Det var en kæmpesejr for mange, siger Pia Leth Førby. Hun tilføjer, at flere af deltagerne desuden har løbet med i Limfjordsløbet undervejs i kurset. Sund By i Arden har fire-fem gange tidligere afviklet løbeskolen, men det er første gang, at så mange har deltaget. Kurset vender tilbage næste forår.