Når vægten tynger

Ernæring 3. september 2002 08:00

SUNDHED: Når vægten tynger, er der flere muligheder for at lette byrden. Der findes en metode, som virker i det lange løb. En metode som giver energi og entusiasme, når først man har besluttet sig. Metoden hedder ændring af livsstil. Det er en udfordring på livstid, som bliver lettere at gennemføre, når man er sammen med andre ligestillede. Man kan godt sige, at den psykiske byrde af vægten bliver lettere at bære, når man har fælles stræben med andre. Med dig ved roret. Det er overskriften på de hold, som Sund By Butikken begymder først i september. Det er hold for både voksne og unge, som gerne vil arbejde med at reducere vægten. Her i efterårssæsonen er der arrangeret et særligt tilbud, til unge som kan få hjælp fra en ernærings- og husholdningsøkonom. Hun kan give bedre styr på den mad "der virker". Det kan være svært at overskue alle de sunde budskaber. Med overblik over, hvad køleskabet skal indeholde. Med den rigtige indkøbsliste i hånden, så er det ikke så svært at lave den rigtige mad. Udveksling af erfaring Alle tidligere kursister fortæller, at det er sammenholdet med de andre, som giver et skub i den rigtige retning. Nogle vælger at fortsætte med at mødes. Så opnår de fortsat opbakning. Erfaringen viser, at det er muligt at begrave vante forestillinger om, hvad man kan overkomme. Det er muligt at ændre nogle rutiner. Det er også muligt at tabe nogle kilo. En stille og rolig vægtreduktion vil med tiden føre til mærkbare resultater. Det ses både på tøjet og smilet i ansigterne. Skibskokkens erfaring Søren Schmidt har arbejdet på sagen gennem flere år. Med sin glæde for kokkeriet har han lavet egne opskrifter. I dag tirsdag 3. september klokken 16.30 kan man høre ham fortælle i Sund By Butikken. Han giver smagsprøver og deler ud af egne opskrifter. Individuel vejledning Har man behov for at få gennemdrøftet sine spisevaner med en ernæringskyndig person, er der mulighed for at bestille tid i Sund By Butikken. Tilbuddet er gratis. Sund By Butikken går ind for princippet om, at man selv bestemmer. Derfor kan alle deltage og alle er velkomne.

Nyheder udvalgt til dig
Henter artikler...

Nordjyske Plus

Henter artikler...