Nytårsforsæt for parforholdet

Parterapeut giver gode råd til at få et skrantende parforhold på ret kurs igen. Modelfoto: Scanpix

Parterapeut giver gode råd til at få et skrantende parforhold på ret kurs igen. Modelfoto: Scanpix

DE STORE ÆNDRINGER i verden omkring os smitter af på vores liv i det små. I 2008 oplevede vi nærmest uendelige materielle vækstmuligheder i første halvår og den bratte opbremsning i økonomien, der ramte som lyn fra en klar himmel for et par måneder siden. I 2008 fik vi også for alvor ind på lystavlen, at vi må spare på energien og skifte el-pærerne ud til el-sparepærer og skrue ned for CO2-udslippet, der hvor vi kan. Udviklingen i det store perspektiv påvirker vores måder at leve sammen på i familien og parforholdet. Når krisen banker på, søger vi de nære værdier, og vi får muligheden for at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for os i hverdagen. I 2008 har vi lært en hel del om lykke, og hvad der gør os lykkelige som folk, i parforholdet og som enkeltpersoner. Som folk er det værdier som tillid og fællesskabsfølelse, der gør os lykkelige. I parforholdet er det tryghed, følelsen af at elske og være elsket uden betingelser og kammeratskabet, der skaber et godt og vedvarende parforhold. Det, der virkelig betyder noget for lykken i parforholdet er, at man ønsker at kende den, man lever ved siden af, godt, og at man ved, hvad der gør den anden glad. Nytåret 2009 er en god anledning til at styrke powerværdierne i vores liv og i det hele taget gøre hinanden og os selv klar på, hvad vores værdier egentlig er. Vi bliver simpelthen lykkeligere af at bruge tid på nogle af de ting, som virkelig betyder noget for os og giver os nydelse. Hvis vi tænker lidt videre i disse baner, kan 2009 optimeres gennem at leve mere i overensstemmelse med sine egne kerneværdier, frem for blot at følge den traditionelle bane med nytårsforsæt om at leve sundere, motionere mere, stoppe rygning og i den dur. Forsæt, som kan give os dårlig samvittighed, når vi alligevel ikke bliver tyndere eller opnår et bedre kondital. Det er vigtigt, at der er balance i tingene mellem hvad, man nyder at gøre for sig selv, og det man gerne vil gøre for det fællesskab, man lever i, sit parforhold, børn, svigerbørn, børnebørn og så videre. Lykken findes ikke i selvopofrelsen, men i balancen, hvor man forfølger sine værdier her og nu og ikke udsætter dem, til man en gang får tid. For eksempel: ”Jeg vil tage mig af mine børnebørn, når jeg bliver pensioneret”, eller ”vi kan få tid til at gøre det, vi vil, når vi har tjent så og så meget”. Nytårskur gør gavn Parforholdet og lykken kan ikke udsættes men må leves her og nu. Det er meget risikovilligt at lade stå til. Hvis man ikke giver sine vigtige relationer rettidig omhu, oplever man pludselig at være gledet fra hinanden. Kærlighed kræver daglig næring. Når vi vil udvikle vores parforhold, så er vejen, vi må gå, at udvide vores kendskab til hinanden og fordomsfrit åbne os for hinanden med de drømme, fantasier og forhåbninger, vi har. Jamen, tænker I måske: ”Vi kender da hinanden og har levet sammen i så og så mange år”. Vi tror, vi kender hinanden, men når vi begynder at fortælle om os selv til hinanden, så vil vi opleve at få meget mere at vide om det, den anden tænker og føler. Vi kommer jo fra to forskellige planeter, Mars og Venus. Vi går med hver vores tanker, ønsker, følelser og forhåbninger til vores liv, og vi forandrer os med tiden. Vi bliver aldrig færdige med at lære hinanden at kende, og partneren bliver simpelthen mere spændende af det. Som vi ofte siger til hinanden, men også skriver her i klummerne, ja, så er det et dagligt arbejde at udvikle og nære parforholdet. Det betyder så heldigvis også, at parforholdet kan få fornyet gnisten, hvis vi vil det. 2009 kan blive året, hvor vi vælger at give vores parforhold en vitaminindsprøjtning, uanset hvor længe vi har levet sammen. En del af nytårskuren er også at forsætte med at indarbejde, at konflikter ikke kan undgås, og at konflikterne i sig selv ikke skader forholdet, eller angiver om forholdet er godt eller dårligt. Et forhold er kun truet, og kun, hvis konflikterne ikke vendes til intimitet og nærhed igen. Giv dit parforhold/ familieliv en nytårskur: - Prioriterer jeg dem, jeg holder mest af, nok? - Har vi den nærhed, vi ønsker? - Hygger vi os nok med hinanden? - Gør vi nok ting med hinanden, som vi nyder, og som gør det sjovt at leve sammen? Rigtig godt nyt år til jer alle! Mai-Britt og Martin Schwab Fakta Nytårskuren Skriv en liste med mindst 10 ting, som gør dig glad, når din partner gør det for dig! Eksempler: Jeg bliver glad, når du giver mig te på sengen! Inviterer mig i biografen! Inviterer mig på café! Giver mig et kys, når du kommer hjem. Kalder mig skat! Køber en blomst til mig! Giver mig en lille gave! Giv hinanden listen og begynd fra i dag. Gør hver dag ting, der gør hinanden glade. I lærer noget mere om hinanden, og fra første dag i det nye år forbedres jeres forhold.