EMNER

Ræk ud og søg hjælp

Forleden blev en 13-årig pige i Odense dræbt af sin far.

Familien er i diverse medier omtalt som en ganske almindelig dansk familie uden forudgående opmærksomhed fra myndighederne. Hvordan kunne faderen blive drevet så langt ud psykisk, at datteren skulle død efter at være blevet slået adskillige gange? Hvad adskiller denne ”normale” familie fra andre ”normale” familier? Med uddannelse i og mangeårige erfaring som psykoterapeut og coach er det min erfaring, at uhensigtsmæssige overbevisninger, holdninger og indstillinger danner grundlag for uhensigtsmæssige situationer. Heldigvis kommer det sjældent til udtryk, som det gjorde i Odense. Børn er et spejlbillede af os forældre. De har lært det meste af, hvad de ved og kan af os, og har i det store og hele kopieret os til mindste detalje. I Odense-tilfældet kunne faderen ikke udholde sit eget spejlbillede, men mistede både besindelse og fornuft i en følelsesmæssig blodrus af raseri og frustration. Rigtig trist, fordi der med små justeringer i god tid ikke behøver at opstå alvorlige situationer. Hvad gør du, hvis dit tv går i stykker? Vil du forsøge at reparere det selv, eller holder du blot op med at se fjernsyn? Hvad gør du, hvis du får tandpine? Vil du vente, til det går over af sig selv, eller vil du opsøge en tandlæge? Hvad gør du, hvis der pludselig kommer underlige lyde fra din bil? Vil og kan du fikse det selv? Venter du til lydene bliver værre, inden du gør noget ved det? De fleste mennesker er gode til at bede om hjælp udefra, hvis noget teknisk eller fysisk ikke virker. Hvorfor føler mange mennesker så, at dét at række ud efter hjælp er svært, når det drejer sig om følelsesmæssige udfordringer? Ingen behøver at kunne alting selv. Jeg ville ønske, at vi i højere grad end det er tilfældet mange steder i dag, kunne se det som en styrke at bede om hjælp til at tackle udfordringer – det være sig både erhvervsmæssige, parforholdsrelaterede og i alle andre relationer. Som psykoterapeut hjælper jeg mine klienter med at justere deres kurs i livet. Det er naturligvis klienten selv, der sejler sit eget skib, men som en ”lods” kender jeg ”farvandet”. Hver især har vi samtlige svar på spørgsmålene inden i os selv. Ingen kender os bedre end os selv. Det handler ”blot” om at finde svarene frem – og det sker hurtigere og lettere med hjælp og vejledning. Kort beskrevet handler det om fokus på bevidstgørelse af mønstre, selverkendelse, valgmuligheder og handling. Man behøver bestemt ikke at føle sig syg for at gå til psykoterapeut. Hvis man i god tid justerer sin kurs i livet, er det umærkelige ændringer, der skal til – til forskel fra hvis man, billedligt set, i fuld fart to meter før muren skal dreje skarpt for at undgå den, som vi så med katastrofen i Odense. Den, der har prøvet skilsmisse, fyring, gæld, dødsfald i familien eller blandt venner og problemer med børnene, er klar over, at det kan gøre forfærdeligt ondt at håndtere de vanskelige følelser. Hvis man derimod i god tid forinden havde arbejdet med sine overbevisninger, holdninger og indstillinger, vil det gøre en kæmpe forskel. Hvis du føler, at du ikke er helt glad og tilfreds, og at der er noget i dit liv, som kunne være bedre – så gør noget ved det! Vi har hver især ansvaret for vores eget liv, og når vi påtager os dette ansvar, kan vi også selv ændre det. Tag kontakt – ræk ud. Kommunikation med en person, du har tillid til – hvor du kan få talt om svære emner – løser samtalen op for problematikken og giver ”luft”, overskud og bevidsthed om egen situation. Dette er et godt udgangspunkt til at få det meget bedre i sit liv.