Rygestop - en blandet succes

Mange rygere ønsker brændende at kvitte tobakken, men det kræver vejledning. Der er masser af rygestopkurser, men mange udbydere lover mere, end de kan holde, hævder eksperter.

Sonja Sabinsky
- Det er uover­skue­ligt for me­nig­mand at fin­de ud af, hvil­ke ry­ge­stop­kur­ser der vir­ker. Alle kan jo slå sig op uden no­gen form for sund­heds­mæs­sig bag­grund, og der er man­ge brod­ne kar, si­ger læge Char­lot­ta Pissinger.Foto: John­ny Fre­de­rik­sen/Pol­fo­to
Alternativ behandling 1. december 2007 22:11

Rygestopkurser er blevet en lukrativ forretning, for mange danskere ønsker at kvitte smøgerne. Rygeloven fra 15. august, der gør det forbudt at pulse på arbejdspladsen og indendørs på offentlige steder, har gjort det endnu mere besværligt at være ryger, og dertil kommer, at mange hjem er blevet røgfri zone, så hvorfor ikke bare kvase den sidste smøg, spørger mange sig selv? Langt de fleste forsøger på egen hånd. De tager en kold tyrker, bider tænderne sammen og lider i stilhed. Men det er en dårlig idé, for chancen for, at det lykkes, er minimal. Kun cirka tre procent er - via den metode - røgfri efter et år, viser undersøgelser. De fleste plumper i, og normalt skal der talrige forsøg til, før succesen er hjemme - hvis det nogensinde sker. Vælger man derimod at tage et rygestopkursus, er der langt større chance for at komme godt i mål. Men man skal se sig for. Det vrimler nemlig med plattenslagere, som lover meget mere, end de kan holde. Det fortæller eksperter, som Dagbladenes Bureau har talt med: - Det er ganske uoverskueligt for menigmand at finde ud af, hvad der virker, og hvad der ikke virker. Alle kan jo slå sig op uden nogen form for sundhedsmæssig baggrund, og der er mange brodne kar. Det er et stort gedemarked, siger læge Charlotta Pissinger, der er formand for Dansk Selskab for Tobaksforskning. Hypnose og akupunktur Der er tilsyneladende mange måder at blive tobaksfri på. Slår man rygestopkursus op på nettet, dukker der knap 16.000 poster op. Her kan man klikke sig rundt og se, hvad der passer til ens temperament. Skulle det være magnetisk vand eller krystaller? Eller måske healing? Man kunne også forsøge med akupunktur eller hypnose. Men før man vælger, hvad man vil kaste sine penge efter, skal man tænke sig godt og grundigt om, fortæller afdelingsleder i Sundhedsstyrelsen Jørgen Falk, der i et par årtier har knoklet med at gøre danskerne røgfri via kampagner, oplysning og udarbejdelse af rygestopkurser. Der er nemlig ingen videnskabelig dokumentation for, at disse mere eller mindre alternative metoder virker: - Man vil altid kunne finde nogen, som er blevet røgfri efter at have været hos en akupunktør eller en hypnotisør, men vi ved jo også, at tro kan flytte bjerge, siger Jørgen Falk. Ingen mirakelkur For godt ti år siden gik Sundhedsstyrelsen, det daværende Tobaksskaderåd, og en række sygdomsbekæmpende foreninger sammen for at finde ud af, hvordan man kunne skrue et effektivt rygestopkursus sammen. Man kiggede på videnskabelige undersøgelser og erfaringer fra andre lande og nåede frem til et nationalt standardkoncept, som typisk består af fem møder af to timers varighed - enten i grupper eller individuelt. Den terapeutiske metode, som anvendes, er kognitiv terapi, som har vist sig god til at få mennesker til at ændre uhensigtsmæssig adfærd. På kurset får man også vejledning i, hvordan man tackler rygetrangen med for eksempel nikotinplaster, tyggegummi eller piller. Det er nemlig ikke ligegyldigt, hvordan disse medikamenter anvendes. Jørgen Falk fra Sundhedsstyrelsen understreger, at der ikke er tale om en mirakelkur - men det er den mest gennemtestede metode på det danske marked, og et år efter kurset er slut, er 30 procent stadig røgfri. Det tal overgås kun af virksomheder, der sætter ind med det helt store skyts i form af længere og mere intensive behandlingsforløb til deres medarbejdere. Her kan succesraten komme op på 50 procent. Men at andre metoder også kan virke, vil Jørgen Falk ikke afkræfte. Han råder dog folk, der er på jagt efter et rygestopkursus, til at sikre sig, at stedet er tilmeldt Rygestopbasen - en database, som behandlere kan tilmelde sig - og som betyder, at der skal aflægges rapport om metode og succesrate. Flere end 364 rygestop-udbydere rundt om i landet er tilmeldt Rygestopbasen. Langt de fleste anvender det nationale standardkoncept. Det behøver ikke at koste penge at tage et rygestopkursus, for mange af landets kommuner tilbyder gratis kurser, som typisk laves i samarbejde med lokale apoteker. Her møder man rygestopinstruktører, som er uddannet i Kræftens Bekæmpelse, der i ti år har stået for skolingen af de instruktører, der anvender det nationale standardkoncept. Kurserne bliver hele tiden forbedret, og lige nu arbejder tre psykologer på at gøre kurserne endnu mere effektive. Læge Charlotte Pissinger råder kommunerne til at se sig for, når de entrerer med en kursusudbyder: - Det ser jo lovende ud, når der loves 80 procent røgfrihed, men i mine ører lyder tallet grotesk, og jeg tror ikke på det. Man har sandsynligvis gjort tallet op, da kursisterne gik ud af døren. Hvis man skal have et troværdigt billede af effektiviteten af et kursus, skal man undersøge, hvor mange kursister der er røgfri efter minimum et halvt år. Det er nemlig i det tidsrum, de fleste får tilbagefald. Jeg synes, at kommunerne er forpligtet til ikke at spilde borgernes tid og penge. Derfor bør man kræve seriøs dokumentation for udbyderens kvalifikationer og resultater.

Nyheder udvalgt til dig
Henter artikler...

Nordjyske Plus

Henter artikler...