Vil du sove køligt, så hold de 20 grader om dagen, og luft ud og skru ned for varmen, før du går i seng.

Vask ved 60 grader

Omdrejningspunktet i kampen mod husstøvmider er vask ved minimum 60 grader.

Miderne dør og deres allergener bliver inaktive ved temperaturer over 55 grader. Gamle råd om at lægge dyne og pude i solen – eller i fryseren – eller bare at ryste dynen grundigt er myter.

Til gengæld kan du med fordel bruge en damprenser til at rengøre både puder, dyner, madras og topmadras.

”Allergivenlige” dyner

Mange dyner og puder med syntetisk fyld markedsføres som “allergivenlige”. Det er kun rigtigt, hvis man har allergi over for dun og fjer, og det har de færreste.

Allergireaktioner fra sengen stammer typisk fra husstøvmider, der er ligeglade med materialet – de går målrettet efter dine hudskæl. Vælg derfor kun dyner og puder, der kan tåle vask ved mindst 60°.

Gode vaskeråd

Læs også: Find altid de bedste kantareller

* Vask sengelinned ved 60 grader og skift det ofte. Gerne flere gange om måneden.

* Vælg vaskepulver uden en­­zymer til dundyner – dosér lidt mindre end vejledning for at hindre over­skumning.

* En pude kan godt være i en “almindelig” vaskema­skine til 5-6 kg.

* Tør puden i tørretumbler sammen med et par tennisbolde. Boldene sørger for at fyldet bliver “banket” op igen.

* Vask af flere puder og dyner kræver en maskine, der tager over 8 kg.

* Få evt. dine dyner og puder vasket på et vaskeri eller et renseri.

Sådan forebygger du husmider

* Luft ud i boligen hver dag, fx 5-10 min. 3 gange om dagen – med gennemtræk!

* Luft sengen om morgenen: Træk dynen til side under udluftning.

* Vælg en seng, hvor madrasbunden “får luft”, og sæt ikke noget under den, der hindrer, at luften udskiftes.

* Vask dyne og hovedpude og børns sovedyr ved 60° jævnligt – ved mideallergi 4 gange om året.

* Sørg for at have ca. 20° i alle rum – varm soverummet op om vinteren.

* Overtag ikke en gammel madras – den er fyldt med husstøvmider.

* Indret soveværelset rengøringsvenligt – undgå nips og lodne overflader.

* Hav glatte gulve uden tæpper i både soveværelse og børneværelser.

* Gør grundig rent én gang om ugen, og luft ud under og efter rengøringen.

Priser på nyt tag - se 4 eksempler på tegl, tagpap, stål og fibercement

I december, januar og februar måned bør der i en periode på 14 dage maks. være 45 procent relativ luftfugtighed (RF) i boligen. Du kan måle fugtigheden via et hygrometer. Luftfug­­tigheden falder 2-3 procent, hver gang temperaturen sættes en grad op. Og omvendt. Er luftfugtigheden for høj, så luft ud og tænd for radiatorerne.

Ingen dug på indersiden af ruderne

I årets øvrige måneder er det svært at holde fugtigheden lavere, fordi luften ude er lige så varm – eller varmere – som inde.

Luft dog stadig ud og hold temperaturen på 20 grader.

Har du ikke et hygrometer, er tommelfingerreglen, at hvis du følger udluftnings- og opvarmningsreglerne – og der ikke er dug på indersiden af ruderne, så er luftfugtigheden, som den skal være.

Derfor skal du aldrig vaske op i hånden