Motionsidræt

”Slankeholdet” har givet den hele armen

FREDERIKSHAVN:Hvor-mange knæløft har I taget? ”Firehundrede”. Det er da vist i hele Dit liv! Jo, tonen er kontant i Frederikshavn Helsecenter, hvor 15 aktive motionister er ved at lægge sidste ben til et tre måneder langt program, som har haft til formål at gøre dem til gode, daglige motionister. Og benløft efter benløft er det lykkedes at komme tættere på målet. God form – og gerne lidt slankere. - Vi lagde fra land i februar. Vi havde søgt efter interesserede motionister i svøb, som havde for meget på maven og bagen, så det at tabe sig kunne være en motivationsfremmer i forhold til at bevæge sig, siger Gitte Gustafson, der er centrets daglige leder. Og holdet blev sat og kom i gang - og trods store alders- og kropsforskelle mellem deltagerne er det lykkedes at skabe den sociale ramme, der er vigtigt for at få ting til at fungere. - Vi skal føle os nødvendige og velkomne for at komme igen øvegang efter øvegang. Derfor er det lettere at komme i gang, når man samles i en gruppe, siger Gitte Gustafson. Body Bike, step, circle-træning, powerwalk, styrketræning, træning af mave og baller, push er bare nogle af de elementer, der har indgået i den fysiske træning. Dertil kommer læring i psyken og i kostplanlægning. - Det har været interessant for os at prøve kræfter med et sådan forløb. Vores mål som center er jo klart nok at melde forløb ud, som kan være med til at tiltrække nye motionister, som endnu mangler at blive klar ove rmotionens velsignelser, siger Gitte Gustafson. - Og jeg er sikker på, at udbyttet har været stort. - Det er ikke alle, der har tabt lige meget, men alle har lært sig selv at kende i en tilstand, hvor motionen er blevet en glæde også fordi den udøves sammen med folk, man har det sjovt og hyggeligt med, siger Gitte Gustafson.