spangs gode råd

[ Varm op i led og muskler inden du møder på arbejde (3 minutter er nok). [ Stå rigtigt: Undgå svaj i ryggen og knæk i hoften. Stå med let bøjede ben og slap af i brystet. Vær i balance. [ Støt nakken på en faldende person - det er den svageste del af kroppen. [ Forsøg ikke at gribe hele hans kropsvægt - du skal blot ’vende’ ham i luften, så han ikke lander på hovedet. [ Træd et skridt ud, inden du griber en person - det giver dig mere styrke og mindsker risikoen for rygskader. [ Aflæs signalerne, så du kan se, hvornår en person er ved at falde. Jo før du griber ham, jo lettere er det. [ Øv dig i at gribe rigtigt - det skal sidde som en refleks.