Spis dig lækker

Nogle fødevarer får dig til at virke mere attraktiv end andre. Læs fem bud her.

Østers gør dig lækker. Arkivfoto

Østers gør dig lækker. Arkivfoto

Mad er ikke bare mad. Mad kan gavne hår, hud og negle og gøre dig ekstra tiltrækkende. Vel og mærke, hvis du spiser det rigtige, skrive alive.dk Diætist Kristin Kirkpatrick giver gode madråd, som virker lige så godt som skønhedsprodukter og cremer. Papaya: Fyldt med c-vitamin kan papayaen gavne enhver. Forskning viser, at et dagligt højt indtag af c-vitamin mindsker sandsynligheden for mange rynker. Sojabønner: Hjertesygdomme, højt kolesteroltal og farligt blodtryk kan hjælpes med de mange vitaminer, som findes i sojabønner. De er spækket med vitamin E, kalium, zink og omega-3. Omega-3 får dig også til at se yngre ud, da det tilfører fugt. Østers: Kan De li' østers? Det burde De i hvert fald, for østers indeholder zink - og zink hjælper mod akne og giver hud uden rynker. Paranødder: Eksotiske nødder er rig på selen; en antioxidant, som hjælper på immunforsvaret. Spis dog ikke for meget, da det kan føre til hårtab, kvalme og deforme negle. Bladbede: Er god for hår og hud.