Sportmand - drik din mælk!

Det er hverken vand eller dyre sportsdrikke, man skal drikke efter hård træning.

Arkivfoto .

Arkivfoto .

Vil man genoprette væskebalancen hurtigst muligt, er løsningen i stedet at drikke et stort glas fedtfattigt mælk. Det konkluderer en gruppe britiske forskere i en artikel offentliggjort i det ansete videnskabelige tidsskrift 'British Journal of Nutrition'. Konklusionen var, at deltagerne i et forsøg kun udskilte halvt så meget væske efter hård træning, hvis de drak mælk, som hvis de drak vand eller sportsdrik.