Styrkende og beroligende

Unge som gamle, kvinder som mænd finder ro i det gamle træningssystem, som indiske munke praktiserede

Folk er blevet mere og mere stressede og søger en motionsform, hvor de samtidig finder den ro, de så febrilsk mangler. Sådan forklarer Charlotte Pape den enorme tilslutning til aftenskolefaget yoga. Foto: Lars Pauli

Folk er blevet mere og mere stressede og søger en motionsform, hvor de samtidig finder den ro, de så febrilsk mangler. Sådan forklarer Charlotte Pape den enorme tilslutning til aftenskolefaget yoga. Foto: Lars Pauli

Yoga giver folk både den smidighed og styrke, de efterlyser og den ro, som de så febrilsk har søgt. Sådan forklarer Charlotte Pape, yoga-instruktør i Aalborg, den situation, at yoga har opnået status som et af de allermest populære aftenskolefag. Det flere tusind år gamle træningssystem for krop og sind, der har rod i Indien, hvor det blev praktiseret af munke, opfattes i dag hverken som mystisk eller religiøst forbeholdt en lille gruppe mennesker med lilla ble, sådan som det blev tilbage i 70’erne. Folk er blevet mere og mere stressede. De kan ikke finde roen og har svært ved at få hverdagen til at hænge sammen. De prøver forskellige motionsformer men mangler stadig at finde roen og få balance i livet. Derfor prøver de yoga, som rigtig mange finder roen i. Det er i hvert fald det, jeg hører fra folk, fortæller Charlotte Pape, der med egne ord har været vild med yoga, siden hun som efterskoleelev stiftede bekendtskab med faget. Hun var derfor ikke i tvivl om, at hun ville være yogalærer som en del af sit arbejdsliv, og sådan blev det. To gange om ugen underviser hun i yoga, men hun kunne få mange flere undervisningstimer, hvis hun ønskede det. Tilbuddene har været der, for efterspørgslen er stor, men Charlotte Pape er også handicaphjælper på 16. år, foruden at hun er dybt involveret i et firma, der udvikler mølleprojekter i det gamle Østeuropa. Yoga handler om at træne krop og sind, så man er til stede i nuet. - Vi er kommet i en situation, hvor vi er i hovedet hele tiden i stedet for at være i kroppen. Vi er hele tiden på vej til i morgen i stedet for at være til stede i dag lige nu, siger Charlotte Pape. De særlige yoga-stillinger bearbejder den fysiske krop, mens åndedræts- og meditationsøvelser hjælper til at kontrollere og berolige sindet. Dét er nogle af de ting, der skiller yoga fra andre bevægelsesformer, fremhæver Charlotte Pape. Men det er ikke alle, der har temperament til den særlige form, erkender hun. - Nogle skal have hård fysisk træning, som man får for eksempel i forbindelse med spinning for at mærke kroppen, men rigtig mange, og det er folk lige fra piger i de ældste folkeskoleklasser til pensionister, kvinder som mænd, oplever, at yoga er både styrkende og smidiggørende og giver den ro, de har søgt, lyder det fra Charlotte Pape, der underviser i hathayoga. Yoga er ikke bare godt for krop og sind. Det er også forebyggende, fremhæver hun og tilføjer, at det kan afhjælpe skavanker, som kroppen er påført gennem vores moderne livsførelse. Og så er det ifølge en gruppe forskere, som forskning.no citerer, godt for hjernen. De forudser, at det derfor kan gå hen og blive et nyt middel mod depression.