Aalborg

Til 42,195 kilometers eftersyn

Tilmeldingen til det første maraton er sendt - kan kroppen klare det ?

4
Galleri - Tryk og se alle billederne. Galleri - Tryk og se alle billederne. Galleri - Tryk og se alle billederne. Galleri - Tryk og se alle billederne.

På løbebåndet kunne Jeanett Schmidt på den store skærm se sit eget løb fra siden.

Kom nu, der er meget mere i dig, lyder det højt og opfordrende fra Anne-Mette Dissing. Hun har været inde med de opmuntrende råb nogle gange, men det er som om, de ikke længere virker, selvom Jeanett Schmidt kæmper for at holde kadencen på den motionscykel, hun blev anbragt på knapt et kvarter tidligere. Det er ikke ret meget tilbage, men hun bliver ved. Det gør ondt, og de kække kommentarer, hun kom med for bare nogle minutter siden, de er helt væk. Og så er der der ikke mere. Helt færdig falder hun henover styret, mens Anne-Mette Dissing forsikrer, at det var godt kæmpet. 34-årige Jeanett Schmidt, der til daglig arbejder som interaktiv producer i Net og Mobil-afdelingen på Nordjyske Medier, har lagt sin krop i hænderne på idrætsfysiolog Anne-Mette Dissing og løbestilsspecialisten Lars Henrik Larsen. De er begge er ansat på University College Nordjylland, hvor de underviser på fysioterapeut-uddannelsen. Og de har sagt ja til at teste hende grundigt, inden hun til maj næste år bevæger sig ud på sit livs første maraton. Hvilken form er hun i, og hvordan ser det ud med hendes løbestil, er de to spørgsmål, hun skal have med hjem med efter nogle timer i Bevægelseslaboratoriet under fysioterapeutuddannelsen. For at vende tilbage til formen, så er den mere end godkendt. Konditallet ender på 45,7 og det er højt, når man ser på, hvad kvinder i samme aldersgruppe kan præstere. Fedtprocenten lander på 26,8 hvilket placerer hende midt i normalområdet. - Ud fra et fysiologisk synspunkt har Jeanett har et godt udgangspunkt for at løbe en maraton, lyder dommen fra Anne-Mette Dissing. Hendes råd til, hvordan hun kan forbedre sig, så hun kan klare sig endnu bedre, når hun skal op på motionscyklen til en ny test sidst i februar, er at begynde at træne mere i intervaller. At hun supplerer de ugentlige løbeture med én tur, hvor der er fokus på intervaltræning. Hvor hun ved at løbe for fuld knald banker pulsen op på omkring 90 procent af maksimal-pulsen, der hos hende blev målt til 178. Efter en tår vand, er hun klar til næste del af testen. Den der skal vise, hvordan det står til med hendes løbestil. Mange kender i forvejen ordet løbestiltest fra sportsforretninger, hvor man inden køb af et par løbesko får tilbudt sådan en. Men en løbestilsanalyse er mere omfattende. Her er det ikke bare fødderne, men hele kroppen Lars Henrik Larsen analyserer. Efter et par solide løbeture på båndet, er dommen klar. Jeanett Schmidt har helt grundlæggende en fornuftig løbestil, der med god energi og dynamik fører hende fremad. Men der er plads til forbedringer. Hendes skridt er for lange, og hun kommer for højt op i svævet, og det betyder, at hun belaster fødderne ved nedslaget. Ved at løbe i samme hastighed, men med flere skridt bliver belastningen af fødderne bedre fordelt. Jeanett skal også løbe mere oprejst med hagen trukket mere ind, og hun skal have mere aktivitet i benene. Efter at have studeret de levende billederne fra løbet, får Jeanett Schmidt endnu en tur på båndet, og viser at hun er i stand til at tage rådene til sig. Væk er de høje klask, når hun banker fødderne i underlaget, de er erstattet af hurtigere og knap så høje dunk, dunk, dunk, dunk-lyde. Lars Henrik Larsen finder en metronom frem, og sætter den til at køre i et ret højt tempo, og uden de store problemer finder hun sig til rette i det tempo, den angiver. - Du kan faktisk downloade en app med en metronom til din smartphone, fortæller han. - Men det bliver nok lidt dødsygt, at løbe fire kilometer til den lyd, mener han.