Motionsidræt

Træn hårdt - se godt

Den rigtige kost kan have positiv betydning for dit syn, men også motion hjælper.

Grønt er godt for øjnene, siger man. Men det er motion tilsyneladende også. Foto: Torben Hansen

Grønt er godt for øjnene, siger man. Men det er motion tilsyneladende også. Foto: Torben Hansen

Grå stær og alderspletter på nethinden kan forebygges med hård motion. Det skriver fpn.dk Resultaterne stammer fra Lawrence Berkeley National Laboratory hvor forskere i en omfattende undersøgelse har studeret hele 31.000 løbere i en periode på mere end syv år. Resultaterne var dog mest opsigtsvækkende hos de af personerne, der trænede hårdest, så det er intensiv træning, der kan redde dit syn. De mandlige løbere, som løb over otte kilometer om dagen havde en risiko for at udvikle grå stær, som var 35 procent mindre end hos de mænd der dagligt løb under to kilometer, skriver fpn.dk Forholdet mellem de mænd der var i bedst form og dem der var i dårligst viste, at man kan halvere risikoen for at udvikle stær. Lignende resultater flev fundet for alderpletter på nethinden, skriver fpn.dk