Træn og tænk vægten ned

AALBORG:Kom så! Step til, råber instruktøren Mette Bastholm ud i lokalet. I en cirkel foran hende lyntramper ni kvinder i stramme bukser og løse T-shirts. - Kom så! Det skal blævre! Det er ikke et helt almindeligt motionshold, der træner torsdag formiddag på øverste etage i AOFs kursusejendom i Kjellerupsgade. I september begyndte 14 kvinder på det nystartede slankehold. Nu - 10 uger senere og 70 kilo lettere - er de parate til at gå på en velfortjent juleferie. Men først skal de belønne sig selv for de gode resultater. Præmien er en tur på restaurant Belønning virker Klare mål og små præmier er opskriften på succes for 50 årige Lena Pedersen. - Når jeg går rundt inde i byen og finder en lille ting, jeg gerne vil have, så lover jeg mig selv, at hvis jeg også har tabt mig denne uge, så må jeg få det. På 10 uger er det blevet til 10 små gaver. Og en stor. - Da jeg havde tabt 25 kilo, forærede min mand mig et weekendophold og et par øreringe i hvidguld med brillianter. I august vejede Lena Pedersen 112 kilo. Et hospitalsophold var så skræmmende, at hun besluttede sig for, at nu skulle det være. Fedtet skulle væk. Så da hun begyndte på holdet i september, var hun nede på 98 kilo, og nu dirrer nålen på badevægten omkring 85 kilo. Vægttab i hovedet Det specielle ved AOFs tilbud er, at deltagerne ikke bare motionere. De får også kostvejledning hver anden uge. Det er de indgroede madvaner, der skal ændres. - Enhver kan jo tabe sig. Men det er ikke nok at være tynd. Man skal også være sund, fortæller Helle Hald, der er indehaver af Dansk Slankeinstitut, som står for kurset. - Man skal skifte de fede madevarer ud med sunde, men det sværeste er at finde nogle retter, man kan holde ud resten af livet. De retter er Lene Sand Nørgaard ved at finde. To fødsler og et rygestop har fået handicaphjælperen op i en vægtklasse, som hun nu har betalt 1400 kroner for at slippe ud af. - Det gode ved retterne er, at det er nemme retter, som hele familien kan lide. Så man skal ikke lave speciel mad til sig selv. Hun har ligesom de fleste andre på holdet været igennem en kæmpeportion ugebladsslankekure og vægtkonsulenter. - Men jeg kunne næsten ikke rumme alle de grøntsager, indrømmer hun. Men nu har både hun og familien fundet deres favoritter. Appetit på mere Familiens opbakning har også været vigtig for Lena Pedersen. - Hver gang, jeg er blevet vejet, sender jeg en sms ud til min søn og datter, min mand og min søster. Og så får jeg respons lige med det samme. De skriver tillykke, og at jeg gør det godt. Selv om hun har tabt sig meget, er det ikke nok. - Nu er der gået sport i det. Så vil jeg gerne tabe 15 kilo mere, så jeg kommer ned på 70, siger hun - og tilføjer efter en lille tænkepause: - Eller lidt mere.Jeg tør bare ikke sige det endnu.