Arden

Træning i metermål

Bare to minutters træning om dagen kan minimere smerter i skuldre og nakke

1
Galleri - Tryk og se alle billederne.

Det er ikke nødvendigvis nemt at kaste sig ud i øvelser med elastik. Ben og albuer må ikke overstrækkes, til gengæld skal armene strækkes neget - højt op i luften. Har man selv fået lyst at prøver kræfter med de mangefarvede bånd, så er der hjælp at

50 medarbejdere fra Mariagerfjord Kommunes Park og Trafik afdeling er samlet i et mødelokale. Temaet er for en gangs skyld ikke vandmiljøplaner og beskæring af læhegn, men derimod de ansattes ve og vel. Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø har fundet frem til, at bare to minutters daglig træning med en elastik kan mindske og forebygge smerter i nakke og skuldre. Alle deltagerne får udleveret en elastik, der klippes af i metermål. De gule er de nemme, og de blå er for de bomstærke. Damen med elastikkerne er fysioterapeut Birthe Schelde Nielsen fra Arden. Hun er inviteret af Park og Trafikafdelingens trivselsgruppe til at give nogle gode råd til øvelser med de farvede elastikker. Fremover er det op til den enkelte medarbejder at sørge for at få øvelserne lavet i hverdagen.