Vejen til et sundere liv

{ Januar er lig med slankekur for tusindevis af danskere. Men her små to uger inde i det nye år, er det ved at blive hverdag igen og derfor knap så nemt at leve op til de gode intentioner. Et godt sted at blive inspireret til en sundere livsstil er imidlertid Fødevarestyrelsens otte kostråd. Rådene er ikke mere endelige, end de hele tiden kan ændres og præciseres, når styrelsen får ny viden. Rådene lyder: { Spis frugt og grønt - 6 om dagen { Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen { Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød hver dag { Spar på sukker især fra sodavand, slik og kager { Spar på fedtet især fra mejeriprodukter og kød { Spis varieret og bevar normalvægten { Sluk tørsten i vand { Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen