Venner skal hjælpe med motionen

Sund By søger frivillige motionsvenner til at hjælpe ældre borgere med at få motion

HADSUND:På mandag kan ildsjæle søge nye udfordringer. Sund By arrangerer et hvervemøde for frivillige, der har et overskud til at hjælpe ældre borgere med at motionere. En motionsven skal hjælpe en ældre borger, der ikke selv kan kommme ud af eget hjem og benytte almindelige motionstilbud. - Det kræver ikke nogen forudsætninger at blive motionsven, fortæller sundhedskoordinator hos Sund By, Birgitte Andersen. - Det kan både være unge erhvervsaktive og ældre, der melder sig, siger hun. Hun sammenligner motionsvenner med besøgsvenner, der tager ud til ældre, der har behov for et socialt netværk. - Vi håber også, at der vil være interesserede blandt besøgsvenner for at blive motionsven, siger hun. Sund By er kommunens center for sundhedsfremme og forebyggelse. I den seneste tid er lægerne begyndt at udskrive recept på motion frem for medicin, og derfor ser Sund By det som logisk at forebygge ved at hjælpe dem, der ikke selv kan komme ud af eget hjem. Må ikke presse folk På mødet mandag kan man melde sig som motionsven, og derefter lærer man på et kursus i marts, hvordan man motionerer ældre mennesker. Det indebærer, at motionsvennen lærer forskellige teknikker og samtidig lærer at lytte til den ældre. Derved er der mindre risiko for, at man enten laver for let en træning eller giver den for meget gas. Bente Nørgård fra Dansk Arbejder Idræt (DAI), der har udviklet konceptet, har gode erfaringer med motionsvenner andre steder i landet. Hun gør opmærksom på, at motionen skal tilpasses. - Det skal gøre lidt ondt for at træne muskler op, der har været slappe længe, men man må ikke presse folk, siger hun. Hun fortæller, at motionsvennen vil få et boldnet med forskellige redskaber til motionen. Motionen vil almindeligvis foregå en times tid om ugen hjemme hos den ældre, og det foregår ved for eksempel balance- og styrketræning og simple sid-og-stå-op øvelser. Ikke genoptræning Inden motionsvennen skal hjælpe, foretages der en vurdering af den ældres muligheder, og et træningsprogram bliver lagt. Det sørger fysioterapeut Preben Jørgensen for. Han siger, at der altid vil være en grænse, der skal overskrides, når en anden person fysisk går ind og hjælper. - De skal lige se hinanden an, men vi oplever, at der bliver tæt kontakt, når den grænse først er overstået, siger han. Motionsvennen kunne opfattes som en erstatning for genoptræning, men det afviser Birgitte Andersen. - En motionsven skal ikke genoptræne, men derimod vedligeholde motionen hos en ældre, siger hun. I første omgang forventer Sund By at uddanne motionsvenner, og derefter skal de ældre selv melde sig, hvis de synes, de har behov for en motionsven. Det kan de gøre gennem kommunens forebyggende medarbejder eller hjemmesygeplejen.