EMNER

Vigtigt at bekæmpe julens madorgie

Masser af os danskere sidder stadig her 2. juledag og propper os med masser af god, men ikke altid sund julemad.

Desværre er meget af den lækre julemad rene kaloriebomber. Kostvejleder Pia Birk har dog et par gode råd til at bekæmpe overspisning i julen. Foto: Thomas Vinther

Desværre er meget af den lækre julemad rene kaloriebomber. Kostvejleder Pia Birk har dog et par gode råd til at bekæmpe overspisning i julen. Foto: Thomas Vinther

Hvad skal man gøre, når den dårlige samvittighed og måske et par ekstra kilo melder sig på sidebenene efter decembers madorgie. Formanden for danske kostvejledere Pia Birk giver et par bud. - Folk skal sørge for at få rigtig godt med frugt og grønt. Det kan lette rimelig godt på fordøjelsen. Der er mange som har fri mellem jul og nytår, og man kunne godt benytte lejligheden til at komme ud og gå nogle ture og få rørt sig lidt, for det er vigtigt at få det hele rystet på plads. Og endelig godt med vand, så man kan få renset ud i systemet.