Naturlig løbetræning med trailløb

Du løber op og ned, drejer til højre og venstre, og nogle gange er du nødt til at springe over en træstamme eller nogle rødder i skovbunden for at komme videre på ruten. Trailløb er løb i mere eller mindre ujævnt og varieret terræn på en afmærket eller planlagt rute, men der kan også improviseres undervejs. Der løbes på stier i skoven, parker, tæt bevoksning, store åbne områder, op og ned ad skrænter og bakker, eller hvad terrænet indbyder til.