Sådan kan du forebygge tre typiske skader i svømning

Man kan med fordel lave øvelser på landjorden med elastik

Lyt til din krop når du svømmer. Foto: DGI

Lyt til din krop når du svømmer. Foto: DGI DGI

JJ

Johan Lisberg Jensen

28. oktober 2016 kl. 07:00

Svømning er en motionsform, hvor især skuldre og brystmuskulaturen er særligt belastet.

Anbefalet til dig

Bjarke Skov stiftede BS-Import i 2019 og solgte det fem år senere til Nordthy.

Erhverv

Bortvist direktør mener, han har ret til at købe Nordthy

En sommerhusejer har efterladt en millionarv til en kommune i det nordjyske - men donationen kommer med betingelser.

Skagen

De havde kendt hinanden i årtier, men han opdagede først naboens sidste vilje, da han læste punkt 15 på dagsordenen

Mogens Knudsen topper listen.

Den Lokale Købmand

Mogens Knudsen topper listen: Her er Nordjyllands mest indbringende købmænd

For Jens Rasmussen begyndte det hele med en enkelt vindmølle ved barndomshjemmet. I dag står han i spidsen for energiselskabet Eurowind Energy, der har gjort ham til milliardær. Og så har han den mest værdifulde ejendomsportefølje i Mariagerfjord Kommune.

samfund

Her er dem, der ejer mest i de nordjyske kommuner: En italiener, en ejendomsmægler og en kammerherre

Arkitektur

Lokal om Henning Kjeldsen: "Jeg synes, at der er rigtig mange, der bør give ham en stor undskyldning"

Fabian Norsten stod stærkt, efter at han kom på banen i anden halvleg.

Aalborg Håndbold

Gense Aalborg Håndbolds testkamp mod TTH Holstebro

The Tall Ships Races - arkivfoto.

Aalborg

Analyse: Derfor er lastbiler blevet en del af folkefesten

Forsiden

Brøndums Hotel skal alligevel ikke overtages af Arp-Hansen Hotel Group.

samfund

Milliardær ville redde Brøndums Hotel. Nu afslører nye dokumenter, hvor slemt det står til

Isabell Kannegaard Olesen mener, at en lukning af N7 i Frederikshavn risikerer at koste både nærhed, behandlingskvalitet og en kultur, der er opbygget gennem mange år.

Sundhed

Studerende om mulig lukning af psykiatrisk afdeling i Frederikshavn: Vi risikerer at miste noget, der ikke kan genskabes

Oliver Dorhp, der her ses i duel med Vendsyssels anfører Lasse Steffensen, fik sendt et vigtigt signal til Hobros sportslige ledelse med en stor præstation i Hjørring.

Fodbold

Han var nærmest afskrevet, men heroisk indsats kan meget vel vende det hele for Oliver Dorph

En dengang 29-årig mand blev stukket med kniv efter en biljagt på E45. Otte mænd er nu tiltalt for drabsforsøg, som anklagemyndigheden mener, var en del af bandekonflikten mellem A12 og GT

Bandekonflikt i Aalborg

Analyse: Bandesager kan blive vendepunkt i konflikten i Aalborg

Steen Bonke Sørensen, projektudvikler på Home of Cold Hawaii, drømmer om et samlende sted for hele Cold Hawaii-brandet.

Hanstholm

Han ankom til Klitmøller på ferie - tre uger senere stod han med en plan til 275 millioner kroner

Anton Lindskog scorede to gange i sin første kamp for Aalborg Håndbold.

Aalborg Håndbold

Han havde planlagt at rejse hjem, da et opkald fra Aalborg Håndbold ændrede alt

Anette Hermansen og Lasse Olesen er begge Group CEOs i DanHatch i Brønderslev. Virksomheden har netop leveret et rekordstort overskud.

Erhverv

DanHatch tjener stort på en global megatrend. Og udvider for at kunne følge med

Det er snart fire år siden, at ledelsen på Dueholmskolen satte sig ned for at gentænke skolen fra bunden. I dag har den nye organisering været en del af hverdagen i to skoleår, og skolen begynder nu at se resultater.

samfund

De afskaffede specialklassen og ændrede skoledagen - nu følger resten af landet efter

Sebastian Lodberg har fået en flot start på tilværelsen i Vendsyssel FF.

Fodbold

Klasseforskel i Hobro: Ny Vendsyssel-spiller sprudler

Til Forsiden