Styrketræning kan redde løbere fra skader

Mange løbere oplever at få skader i knæ og akillessene, men det kan forebygges, hvis de husker at styrketræne ved siden af løbetræningen

Knap hver tredje voksne dansker løber regelmæssigt, og op mod halvdelen får en løbeskade i løbet af et år. Foto: Mads Jensen, Scanpix

Knap hver tredje voksne dansker løber regelmæssigt, og op mod halvdelen får en løbeskade i løbet af et år. Foto: Mads Jensen, Scanpix

Hvis du elsker at løbe, så fylder løbetid, pulsmålinger og løbeprogram sikkert meget i dine tanker. Men hvis du vil undgå skader, må du ikke glemme en...

Vil du læse videre?

Så gør som 40.000 andre nordjyder og køb abonnement nu. Det tager 2 min.