Tre metoder til intervaltræning
Ved at løbe intervaller kan du forbedre din kondition
Hvis man skal komme i topform, skal kroppen bygges op med forskellige typer af træning, herunder intervalløb. Foto: Bent Bach Bent Bach
08. juli 2016 kl. 07:00
Opdateret kl. 08:58
Opdateret kl. 08:58
Intervaltræning er en god og vigtig træningsform for løbere. Formålet er at forbedre den maksimale iltoptagelseshastighed og dermed kondition. Det er især vigtigt for løbere, der skal præstere i en løbekonkurrence, der varer et sted mellem 3 og 30 minutter, eller som grundlag for mere specifik udholdenhedstræning med henblik på længere løb.
Få adgang første måned for kun 49 kr.
Prøv Nordjyske nuAllerede abonnent? Log ind
Abonnementet giver adgang til Nordjyske.dk og fornyes automatisk til 109 kr. pr. måned og er uden binding.
