72-årige Alice trodser forskningen

Ifølge forskning fra København Universitet lukker vinduet for at begynde at træne omkring 60-70 år.

Det handler om de motoriske neuroner, nerveceller i rygmarven, som vi alle sammen er udstyret med. Neuronerne bruger vi til at styre vores bevægelser og til at signalere til vores muskler, at de skal i aktion.

Neuronerne holdes i live ved fysisk aktivitet. Forsømmer man dem for længe, forsvinder de - og så er løbet åbenbart kørt.

Så vil man gennem hele alderdommen være i stand til selv at rejse sig fra en stol, løfte sit barnebarn eller gå en tur i solskinnet, så skal der altså sættes ind, før vinduet lukker, lyder forskningens konklusion.

Men i Hobro er Alice Udby et eksempel på, at det stadig kan give mening at starte. Hun har trænet på CrossFits seniorhold i tre år og mærker tydeligt forskellen. 

- Det er en investering i mig selv og min krop. Den skal jo gerne holde mange år endnu. Og jeg kan mærke, at jeg er blevet stærkere, siger hun.

Min kollega Camilla Stougård Christoffersen har været med Alice Udby til træning. Du kan læse hele artiklen på linket her.