Bordtennis for ældre

DEBAT

I disse tider er der meget fokus på både unge og ældre. Der er mange meninger om emnet. Forrige uge var jeg til Senior-gymnastik. Her dukkede der en ung mand op, som tilbød os (ca. 70 ældre), at vi kunne komme og spille bordtennis og efterfølgende få en kop kaffe. Det foregår i en gymnastiksal på Ulvkærskolen under meget beskedne forhod. Derfor bliver det sociale også en træning på tværs af alder. Bordtennis er en af de sportsgrene, jeg er ubekendt med som aktiv. Derfor tog jeg imod tilbuddet, som den eneste af os ældre gymnaster. Sikke en oplevelse, ene undervisning af en kinesisk pige, som var meget imødekommende, underviste med tålmodighed og kom med ros og teknik. Jeg har efterfølgende sat mig ind i, hvad bordtennis kan give os ældre. Og jeg fandt ud af, at ældre mobile vil få trænet nogle kompetancer, der på lang sigt vil være forebyggende. Bordtennis styrker centralnervesystemet og stimulerer koncentration- og balanceevnen. Det er lette bevægelser, nærmest en træning i at spille afslappet. Kræver ikke særlig mange kræfter. Derfor opfordrer jeg m/k til at give de unge en chance for at få ældre genopbygget/forebygge mod bl.a. demens gennem kryds-koordinering i hjernen. Mød op onsdage kl. 9.30 og få en god oplevelse og et fællesskab på trods af alder. Godt gået unge mennesker!

Anmeld kommentaren

Giv redaktøren besked, hvis du synes indholdet virker forkert.

Anmeld kommentaren

Redaktøren er underrettet og vil kigge nærmere på indlægget.