Vores dårlige vaner i hverdagen skærer nemlig år af vores levetid, uden vi nødvendigvis tænker over det, skriver bt.dk.

Ifølge avisen, der citerer Huffingtonpost.com, bakker forskningsresultater op om vanernes betydning for vores levealder.

Singler har dårlige odds

Fem vaner skulle være værre end andre, hvis udfordringen er at få så mange leveår som muligt, og nogle er umiddelbart sværere at ændre på end andre.

For mange er det ufrivilligt at være single, men ikke desto mindre er det en af de værste syndere, når det handler om at kappe år af din levealder.

En undersøgelse fra University of Louisville viser, at folk der lever store dele af deres liv som singler, i gennemsnit får skåret ti år af deres levetid.

Sov godt

Til gengæld kan du selv gøre noget ved det, hvis du sidder for meget ned. En australsk undersøgelse har påvist, at du risikerer at skære to år af dit liv, hvis du sidder ned mere end to timer i træk om dagen.

Gode søvnvaner spiller også en stor rolle. Sover du mindre en fem timer hver nat eller mere end ni timer i træk, risikerer du at dø tidligt af blandt andet hjerte-karsygdom, diabetes eller kræft.

Og forskning slår fast, at venner og gode kolleger er vigtige i hverdagen. Hvis du kun har dårlige relationer, kan du risikere at forkorte dit liv væsentligt. Det samme gælder, hvis du har det skidt med dine kolleger,