Energidrikke er for de usunde unge

Salget af energidrikke i Danmark er næsten tredoblet i løbet af de seneste år fra cirka fire millioner liter i 2010 til godt 11 millioner liter i 2013. Energidrikke er læskedrikke med tilsat sukker eller sødestoffer, der indeholder mellem 150-320 mg koffein per liter.

- Det ser ud til, at der er sket en ændring i forhold til opfattelsen af, hvilke drikkevarer det er normalt at drikke. Energidrikke har nu samme status for yngre som sodavand havde tidligere, siger seniorrådgiver ved DTU Fødevareinstituttet Jeppe Matthiessen.

DTU Fødevareinstituttet har undersøgt 10-35-årige danskeres indtag af energidrikke, og den viser, at de fleste umiddelbart drikker energidrikke på grund af smagen. Mange bruger dem også som den hurtige og nemme løsning, for eksempel for at kunne holde sig vågen i længere tid og for at få mere energi til at præstere.

For meget koffein

Energidrikke er ikke et sundhedsmæssigt problem for voksne, der har et mådeholdent forbrug. Børn og unge kommer derimod - selv ved et moderat forbrug - hurtigt til at få et koffeinindtag, der er højere end det, DTU Fødevareinstituttet maksimalt anbefaler på 2,5 milligram koffein per kg kropsvægt per dag.

Får man for meget koffein kan det give bivirkninger som søvnløshed, rastløshed, hjertebanken, irritabilitet, nervøsitet og angst.

Ifølge undersøgelsen har hvert femte barn i alderen 10-14 år et højere koffeinindtag end det maksimalt anbefalede, når de indtager energidrikke på grund af deres lave kropsvægt.

Tæller vi koffein fra andre kilder med f.eks. cola og chokolade, får hvert andet barn og mere end hver tredje ung i alderen 15-17 år for meget koffein.

Ofte bivirkninger

42 procent af energidrikkerne har oplevet bivirkninger som søvnbesvær, rastløshed og hjertebanken.

- Det er foruroligende, at så mange har oplevet bivirkninger af energidrikke. Både brugen af og holdningerne til energidrikke kan gøre os bekymrede for, at indtaget vil stige i de kommende år, og vi foreslår derfor, at der skal mere viden ud om energidrikke rettet mod børn og unge samt deres forældre, forklarer Jeppe Matthiessen.

Undersøgelsen viser også, at børn og unge, der indtager energidrikke, ofte har en mindre sund livsstil end dem, der ikke gør. Overvægt, rygning, for lidt søvn, storforbrug af skærmtid og et stort indtag af søde drikkevarer er således forbundet med brugen af energidrikke.

/BLM/