Hold vægten i påsken

Silden og snapsen kommer til at stå på et utal af påskeborde i disse dage sammen med masser af andre lækkerier. Og så kan det godt være svært at sige nej, for det smager jo godt. Men ligesom ved juletid, så er der et efterspil. Nemlig at vægten stiger, og så skal man igen til at på kur for at holde vægten. For det er ikke nødvendigvis den bedste type mad, der bliver serveret, hvis man er i gang med at forsøge at omlægge sin livsstil, fordi man gerne vil de overflødige kilo til livs. Slankedoktor.dk har dog en række gode råd, der kan være med til at hjælpe dig gennem påsken uden at vægten nødvendigvis skal tage et hop opad. Hold balancen Helt overordnet handler det altid om balancen mellem de kalorier, man øser op på tallerkenen, og dem man forbrænder. Derfor er det ifølge Slankedoktor.dk vigtigt at: - spise frugt og grønt til hvert måltid - røre dig hver dag - selv en lille gåtur er bedre end ingenting. Havearbejde er også motion. - passe på mængden af alkohol. Selvfølgelig skal der øl og snaps til silden, men nyd det i små mængder og drik også vand til maden. - passe dine mellemmåltider og undgå at springe måltider over. - nyde den mad, du vælger at spise. Når du nyder maden, kaster du den dårlige samvittighed over bord. Beslut dig før måltidet Og så anbefaler Slankedoktor, at man inden, man sætter sig til bords, har besluttet sig, for hvad man vil have at spise, og at man så også holder sig til det, skriver alive.dk. Det er også vigtigt at have styr på selvdisciplinen, når turen går ned i supermarkedet, hvor hylderne bugner af forskellige varianter af påskeslik. Du kan få endnu flere råd her: Hold vægten i påsken