Naturvidenskab

Kadancen i vejret

Der er sket meget, siden første test i december sidste år

2
Galleri - Tryk og se alle billederne. Galleri - Tryk og se alle billederne.

Det er ikke nok at fortælle, hvordan holdningen skal være - nogle gange skal der håndspålæggelse til.

Har Jeanett Schmidt lært noget af sit første besøg hos løbestilsspecialisten Lars Henrik Larsen fra University College Nordjylland i Aalborg? I begyndelsen af december sidste år var hun under hans skarpe øjne en tur på løbebåndet. Svaret fik hun forleden, hvor hun igen var på besøg på på fysioterapeutuddannelsen, hvor Lars Henrik Larsen underviser, for at blive testet. I dagens anledning havde Lars Henrik Larsen taget en klasse med, der er i gang med at lære om bevægelses-analyse. De kunne få lov at følge med, når en veltrimmet motionist som Jeanett Schmidt, lagde krop til en løbestilsanalyse. - Hvad var det, du fik at vide, du skulle arbejde med, sidst du var her, begyndte Lars Henrik Larsen med at spørge. Og det var først og fremmest at sætte kadancen i vejret. Altså løbe med flere og lidt kortere skridt frem for færre lange skridt, så fødderne ikke blev så hårdt belastet af nedslagene. Det var at løbe mere oprejst, og endelig have hagen trukket lidt mere ind. - Det er godt at arbejde med en, der har lyttet efter, konstaterede Lars Henrik Larsen, inden han sendte Jeanett Schmidt op på løbebåndet. Han understregede over for de studerende, at det de nu skulle se i bevægelse på båndet, var en motionist fra den gode ende. Formentlig ville der ikke være det store at sætte fingrene på. Og så fik Jeanett Schmidt ellers den store løbetur på båndet med mange nysgerrige øjne hvilende på sig. Og som forudset skulle vi ned i detaljerne for at finde ting, der skulle rettes. Det der faldt mest i øjnene var fødderne. De var lidt for slentrende. Her skulle Jeanett Schmidt arbejdede intenst på, at få fødderne hurtigere væk fra underlaget. Holdningen var blevet bedre, men den kunne blive bedre endnu, og endelig skulle hun arbejde på at fastholde den høje kadance, hun er blevet rigtig god til at løbe i. Og måske prøve at sætte idealhastigheden en anelse i vejret. På den måde kunne hun skære et par sekunder af kilometer-tiden. Det lyder ikke af meget, men fordelt over 42 km kan det blive til nogle minutter. Lars Henrik Larsen kaldte tal frem fra sidste test. De viste, at kadancen var gået markant i vejret fra 164 trin i minuttet til 188 trin. Og jo det kan lade sig gøre, at ændre sin løbestil, fortalte Lars Henrik Larsen. Nogle vil kunne gøre det på egen hånd ved at være meget bevidste om, hvordan de løber, men de fleste vil have stor fornøjelse af at lægge deres krop i hænderne på et menneske, der har forstand på den slags. - Men sådan overordnet set, har du har en flot og dynamisk løbe stil konstaterede Lars Henrik Larsen. Men med plads til forbedringer. Og så lovede han, at næste gang Jeanett Schmidt stiller til test på UCN bliver det med det helt store udtræk. Man har netop fået nyt udstyr, så hun kan blive konditionstestet på samme måde, som vi på tv har set f.eks. håndboldspillere blive det op til de store mesterskaber. 34-årige Jeanett Schmidt, der er interaktiv producer i Net og Mobilafdelingen på Nordjyske Medier forbereder sig på sit livs første maraton, som hun skal løbe i maj i København. Følge hende hver uge i hendes blog på www.ditcentrum.dk, hvor hun fortæller om op- og nedture, træningspas, løberuter, træningsskema o.s.v. Bloggen hedder Mandag.... http//ditcentrum.nordjyske.dk/blogs/mandag/default.aspx Derudover kan du tilmelde dig Facebooksiden "Nordjyderne løber", som er et løbecommunity, hvor du kan tjekke ud, hvad der sker omkring løb i det nordjyske, når du vil finde træningspartnere, når man vil dele løbeinfo, når du vil stille spørgsmål eller blot, når du vil underholdes og informeres omkring løb. Tjek det ud på www.nordjyske.dk/nordjyderneløber