Lyt dig til ro

Det kan lyde mærkeligt at skulle høre musik, når man skal sove. For de fleste vil vel helst bare have ro, når man skal finde søvnen. Men faktisk hjælper musik på søvnbesvær. Det skriver alive.dk. - Vores cortisonsniveau falder, når vi lytter til en bestemt slags musik, siger Marianne Badstue, der er Cand.mag. i musikterapi, til alive.dk Skal have lav puls Det er idimlertid ikke metal eller rapmusik, der kan lulle os i søvn. Musikken skal have en lav puls, der matcher hvilepulsen. Men så styrer den også tankerne i en positiv retning, som hjælper os af med den følelse af stress, der kan forstyrre søvnen overordentligt meget. Derfor bruges musik også til patienter, der skal igennem en stor operation og psykisk syge.